Commence déjà par faire confirmer le diagnostic. Tous les étirements qui te font du bien sont bons à prendre. Mais des séances de kiné me semblent indispensables si capsulite il y a ou bien lésion de quelque sorte.portocéan a écrit : ↑mar. 28 janv. 2020 10:00
J'ai aussi trouvé cela pour une éventuelle capsulite...mais pas essayé.
https://www.santemagazine.fr/medecines- ... ite-336197
En plus les corticoïdes à haute dose ont un effet délétère sur les muscles et la densité osseuse donc il faut maintenant retrouver une bonne condition physique. Ce que tu t'est déjà attelé à faire