Essoufflement: mon corps me dit quoi?

[Captain Beaujol]

Hello à tous,

La reprise de mes entrainements me font observer des essoufflements désagréables notamment lors de mes coulées (impression d'être au bout de ma vie à la reprise de nage! ) et mes derniers 100m brasse 50% coulée ont été difficile à réaliser...

Qu'est-ce que cela signifie?
1. c'est normal c'est la reprise et t'avais pas qu'à manger autant de crêpes en Bretagne!!
2. je dois retrouver une bonne hygiène de vie, alimentaire, pour avoir un cardio au top
3. c'est une question technique car ce n'est pas normal de s'épuiser sur ces réalisations-là
4. Détends-toi laisse ton corps reprendre un rythme...

Merci pour vos retours!

@ plouf!

[kaerdel]

Bonjour.
A moins d’avoir une pathologie spécifique c’est un peu un mélange de tout ça.
Une voiture restée au garage pendant un certain temps si des la première fois on va chercher la zone rouge, le moteur lache. Il faut la faire bien chauffer et y allé doucement .
Il n’y a aucune raison que ça ne revienne pas comme avant.
Patience et persévérance…

[Captain Beaujol]

Merci Kaerdel pour ton retour.

Je crois que mon esprit compétiteur a parfois du mal à accepter que la machine n'aille pas toujours comme j'aimerais!

Aller je poursuis tranquillement et assurément mon poisson de chemin!

[Captain Beaujol]

Yeah! Quatrième entraînement hier et les bonnes sensations sont aux rendez-vous!
De la patience, voilà ce dont j’avais besoin et que mon corps me disait!

[Matthieu]

Après un long arrêt, je compte généralement 3 semaines de reprise. Il faut ça pour que toutes les sensations reviennent et que l'on soit proche de ses anciennes performances.

[kaerdel]

Yeah! Quatrième entraînement hier et les bonnes sensations sont aux rendez-vous!
De la patience, voilà ce dont j’avais besoin et que mon corps me disait!

[Bolovar]

Après un long arrêt, je compte généralement 3 semaines de reprise. Il faut ça pour que toutes les sensations reviennent et que l'on soit proche de ses anciennes performances.

Perso après :

1. 4 mois d'arrêt complet de la natation (novembre 2020 à fin février 2021)
2. pas vraiment d'autre sport (à part du gainage)
3. + 8kg de déprime

Il m'a fallu, à raison de 2 à 3 séances de piscine par semaine, 1 mois pour retrouver mon souffle et 2 mois de plus pour retrouver mes appuis, ma glisse et les chronos qui allaient avec ...