Natation pour tous

Bonjour à tous,

Mes entrainements viennent de prendre un coup d'arrêt brutal! une contracture musculaire m'a fait souffrir le martyr mi décembre, mais le trouble musculaire a fait finalement apparaitre une discopathie au niveau des cervicales!!!

J'ai du mal à comprendre pourquoi cela m'arrive, 3 entrainements par semaine ne me semblaient pas un régime trop important même à 49 ans... j'ai eu un petit accident début décembre où l'extension d'un pied en brasse d'une nageuse devant moi a rencontré l'avancé de ma main en crawl: j'ai reculé sec sans avoir l'impression de m'être fait bien mal...

Bon me voilà sous anti inflammatoire et au repos forcé.

Matthieu je te solliciterais surement pour voir comment reprendre en douceur et évitez les mauvaise gestes.

A plouf et bonne année... ouai je sais la santé!...

Tu es sûr que cela vient du sport ?

Il me semble que la détérioration des disques au niveau cervical est très courante, souvent le résultat d'une mauvaise posture, ou simplement de l'âge.
Et que c'est assez courant de s'en apercevoir fortuitement.

Non je ne suis sur de rien! Je cherche à comprendre ce qui a bien pu produire cela... dans mon, entourage certains trouvent mes entrainements importants alors ca me met le doute...

Je vais faire le point avec mon kiné demain...

Merci pour ton retour

+1 avec Matthieu.

Les radiologues détectent souvent des discopathies, c'est inévitable en prenant de l'âge et pas nécessairement douloureux.
A l'inverse le stress et les mauvaises postures peuvent faire souffrir le martyre sans qu'on ne voit rien à l'imagerie.

Tu as fait le point avec ton kiné ?

Oui ca y est j'ai fait le point avec le kiné et me voilà rassuré:

En effet les irm détectent forcement des anomalies et à un certain age automatiquement des signes d'usures...

Pour ce qui est de mes maux c'est finalement plus la contracture musculaire qui est à la manoeuvre que la discopathie.

Résultat des courses: des étirements à réaliser quotidiennement et, excellente nouvelle, la natation est (très) compatible mais avec une reprise progressive et si douleur stop!!!

Je crois bien que je vais piquer une tête ce soir!!!!

Bonne nouvelle
Bonne reprise en douceur !

merci Leela!

Je reporte encore un peu la reprise... Ma compagne est immu-deprimée donc je dois etre prudent. J'attends que le flot omicron baisse et j'y retourne!

Cette fois c'est la bonne, après 8 semaines de pause je reprend l’entrainement!

La covid se calme, ma contracture musculaire est passée et la discopathie se fait de plus discrète et se remettre en mouvement est indispensable!

Je ne vous cache pas que cette parenthèse m'a mis un vilain coup au moral: beaujolais: 1/Captain: 0 ! ! !

Allez hop je retourne en piste et retrouver mon bon équilibre

Bonne nage à tous!