Quelles heures pour s'entraîner ?

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valdes
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Quelles heures pour s'entraîner ?

Message par valdes » dim. 21 mars 2010 18:36

A quel moment de la journée est-il préférable de s'entraîner en natation ou de placer tel ou tel type de séance (exercices intensifs ou détente fun) : le matin, entre 12h et 14h, en début ou en fin de soirée ?
La natation n'est dangereuse que lorsque l'on manque le mur.
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enzor
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Re: Triathlon : enchaînement des sports

Message par enzor » dim. 21 mars 2010 22:14

Les heures où nous sommes le plus performant sont 11H ou entre 16 et 17H
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DIDIER
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Re: Quelles heures pour s'entraîner ?

Message par DIDIER » lun. 22 mars 2010 13:16

Il m'arrive de nager un peu à toutes les heures cela dépend évidement de son planning, mais j'ai une préférence pour la fin de matinée (12h), c'est le moment où je suis bien en forme. :lol:
poissonpilote
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Re: Quelles heures pour s'entraîner ?

Message par poissonpilote » mar. 23 mars 2010 18:55

Tout à fait d'accord ! A 12h c'est la grande forme !
En fin de soirée il vaut probablement mieux évité les entraînements intensifs (pour le sommeil) mais on a pas toujours le choix.
NovaCity
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Re: Quelles heures pour s'entraîner ?

Message par NovaCity » mar. 23 mars 2010 21:47

Même remarque pour moi, midi est la "moyenne idéale".

Mais en réalité, tout dépend, de beaucoup de facteur.
J'ai beaucoup de mal à m'entraîner en fin d'après-midi, et en début. Mes moments préférés sont
- le matin, tôt, très (7h), j'adore. Peu de piscines le permettent, c'est ça qui est dommage.
- la fin de matinée (midi, très bien)
- la fin d'après-midi (17h)

Pourquoi ?
Je pense en fait qu'il y a un point d'équilibre assez bizarre par rapport à la consommation et à l'activité, stade intermédiaire entre une "digestion achevée" et un moment de faim. C'est peut-être absurde et psychologique, mais j'ai remarqué que j'étais toujours au top pour faire du sport avant les principaux repas de la journée (midi/soir), jamais après, ou sinon longtemps après (lendemain, ou fin d'après-midi).
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Re: Quelles heures pour s'entraîner ?

Message par toto » mar. 23 mars 2010 23:22

Oui ca se tien étant donné que la digestion pompe sur le cœur :-d
S'éloigner de tout rapproche un peu de l'essentiel.
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Re: Quelles heures pour s'entraîner ?

Message par jarod07 » lun. 5 avr. 2010 13:47

je préfère allez nagé a 12h00, :+
et ne pas trop manger avant l'entrainement.
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Re: Quelles heures pour s'entraîner ?

Message par nemo72 » lun. 5 avr. 2010 13:51

Moi je prefer nager sur les coup de 11h et jusqu'a 13h30 14h, avec un dej a 8h cela passe bien et je suis au mieux pour ma séance.

bye bye :hello:
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Re: Quelles heures pour s'entraîner ?

Message par Aymar » lun. 5 avr. 2010 16:06

Mon point de vue va paraitre décalé : pour moi la meilleure heure, c'est quand il y a peu de monde dans le bassin et que je suis mentalement motivé : en fin de journée, avec le stress de la journée à évacuer par exemple. En résumé, la condition physique n'est pas la seule en cause. :hello:
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Re: Quelles heures pour s'entraîner ?

Message par nadr » lun. 5 avr. 2010 17:17

Aymar a écrit :Mon point de vue va paraitre décalé : pour moi la meilleure heure, c'est quand il y a peu de monde dans le bassin et que je suis mentalement motivé : en fin de journée, avec le stress de la journée à évacuer par exemple. En résumé, la condition physique n'est pas la seule en cause. :hello:
je te rejoins complétement Aymar, peut importe l'heure, si on peut circuler à sa guise avec peu de monde dans les couloirs (pas d'obligation de calculer la vitesse de la personne qui vous précéde afin de ne pas la heurter en dos crawlé par exemple :ops:) Dans la semaine, je me fais trois séances à des moments différents de la journée et je n'ai pas constaté de corrélation entre satisfaction et horaire de la séance :))
par contre il peut peut être y en avoir entre durée et type de séance... peut être un autre topic.... :siffle:
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