Envie de vomir pendant mes cours

[Benjamin747]

Hello tout le monde !

Voilà aujourd'hui c'était mon troisieme cours de natation, je suis débutant, c'est pour le loisir mais le prof nous fait bien tirer , brasse, crawl, dos, pendant une heure -
Au bout de 30-45MN, grosse envie de vomir, tête qui tourne, essoufflé, limite vertiges .. LES deux premier cours.
Aujourd'hui troisième cours. Je manque de vomir dans la piscine, marche vite vers les vestiaires à la fin l'air de rien à la fin du cours, je rentre dans les toilette et je débobille mes tripes!
Je ne comprend pas, peut être que je veux en faire trop je pense, je vais vite je n'arrêete pas, j'ai déjeuné une heure avant mais je pense que j'ai pas mangé les bons trucs! et j'ai je pense un probleme de respiration, j erespire mal, je usi sdébutant mais j'adore ça mais ça me pourri mes cours cette histoire !
Merci pour vos conseils et réponses

[Matthieu]

Une heure pour digérer ça peut être beaucoup trop court dans certains cas.
La vitesse de digestion dépend de pas mal de choses : un repas assez copieux ou/et riche en graisse et/ou avalé rapidement sera plus long à digérer.

Dans ton cas, il y a fort à parier que la digestion entre en conflit avec l'activité musculaire (les deux demandent un afflux sanguin important). Il faut donc soit manger plus tôt, soit manger après, soit prendre une légère collation 1h/1h30 avant et remanger après. A voir selon tes possibilités.

[Paulo77]

C'est pas surprenant si tu manges un peu avant et si tu forces beaucoup...

Je ne suis pas spécialiste de l'alimentation mais si tu ne peu pas faire autrement que de manger avant nager, essaye de manger leger et de prendre ton temps, surtout ne pas enfourner ton repas en 5 min parce que tu est pressé d'aller nager... Pourquoi ne mangerai tu pas un petit encas avant et quelque chose de plus consistant et avec plus de plaisir un fois l'effort fournit...?

A+

[DIDIER]

Il y tous les cas,

Mes séances d'entrainement sont à 13h00, je fais un repas normal à 12h00;
Tout se passe bien ensuite et la séance est costaud par moment.

N'est ce pas un problème d'allergie au chlore...?

[Benjamin747]

Merci pour vos réponses !
Allergie au chlore ? non je ne pense pas mais comment savoir ?

Je vous explique en fait j'ai cours de 13H A 14H et le lundi je ne bosse pas donc je me leve tard et je prend vite un petit dej pour prendre des forces avant mais je pense que je devrai me lever plus tot !

Hier j'ai vu un café deux tranche de pain de mie avec du beurre un jus d'orange et un kiwi ! PAS BON, je pense que c'est mieux un fruit ou un jus des céréales et un laitage nan ?Mais il faut que je me leve plus tôt mais apres je n'ai pas faim à midi ...

[enzor]

Avez-vous pensez à nager lentement 15' minimum avant de forcer pour essayer?
Un bon échauffement quoi car vous dites vous lever tard, manger et nager assez tôt après le levé.

Ou essayer de nager + tard dans la journée.

Le corps s'échauffe naturellement par les rythmes biologiques, au matin vous êtres + froid qu'en fin de journée donc il faut peut-être un échauffement + long au matin qu'en fin d'après-midi après une journée de travail par exemple.

[synphea]

Bonjour tout le monde !!

Bien que maintenant je nage peu, il m'est arrivé de ressentir ces symptomes très désagréable tel que l'envie de vomir pendant l'entrainement, mais je ne suis jamais allée aussi loin que Benjamin747, et le nez pris régulièrement...
Tout ca pour dire que l'allergie au chlore m'interpelle... ??
Quelqu'un en sait-il plus ?
Vos avis m'interresse.

Ploufement votre.

synphea

[enzor]

Tout ca pour dire que l'allergie au chlore m'interpelle... ??

Quels sont les symptômes d'une allergie au chlore?
Ça doit être au niveau respiratoire et / ou de la peau....
Ex : nez bouché après la séance et pour un long moment voire tout la journée.

[Matthieu]

On s'y perd un peu là. Y a-t-il un rapport entre l'allergie au chlore et le sujet initial

[toto]

J ai connu quelqu'un qui vomissait a l'effort presque a chaque fois...( course a pied)
Je ne me souvient plus a quoi c était due mais lui le savait.

Si je peux j' essayerais d' en savoir plus.