un entrainement de malade
bon pour s'échauffer notre entraineur nous donne un 10x100 un en crawl un en 4N et après une 1/2 h non stop j'ai les bras HS je ne suis pas aller si loin du 1500m
sinon en 1/2h j'ai fait 2100 a peu près si j'ai bien compté
un truc de malade
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le squale
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un truc de malade
mi homme mi requin