200 m NL

[ouissam]

comment gerer le rythme du lors d'une comp 200 m nage libre ds un bass 25m? faut il foncer dès le départ ou attendre le dernier 25m? merci

[ticoq]

Sur un 200 m,surtout ne pas s'asphyxier dans les premiers 50m,le temps vous le gagnerez dans la qualité de vos pirouettes dans un bassin de 25m,et bien sur si vous en avez sous le pied,accélération dans les 50 derniers m

[Valleyman]

Sur un 200, généralement ça devient dur à partir de 125M. Ne pas partir trop vite mais ne pas partir trop lentement non plus ... Seul l'expérience devrait pouvoir te permettre de bien gerer ta course.

Mais comme le dit ticoq, bien soigner ses virages et ses coulées

[scianiak]

Il faut que tu partes dans l'objectif de faire le 2e 100m plus vite que le premier

[lulut]

comme dirait mon entraineur : " premier 100m tu pose ta nage, 2eme tu accélère et tu donne tout pour le dernier 50 "

[DDB]

Partir vite et relaché le premier 100m relancer trés fort dans le troisième 50 et tout le reste dans le dernier 50...

Enfin c'est comme cela que je conçois un 200...

[joe]

Moi je pense qu'il faut se mettre entre Michael Phelps et Yannick Agnel et essayer de les tenir le plus longtemps possible si tu y arrives c'est que tu aurras fait un 200m de fou )))
Je plaisante j'y connais pas grand chose en 200m si ce n'est qu'on est entre le sprint et le demi-fond donc tres tres dur à maitriser je pense comme nage je pense que le secret et de ne pas partir trop vite et d'y aller en accéleration constante et tout donner dans les derniers 50m en essayant d'avoir une technique de nage qui se degrade pas trop au fil des longueurs

[mik66]

le 200nl c'est du spint long
un premier 50 ml en amplitude à 70% de sa vitesse max ,le euxième 50 m bien faire attention à sa respiration pour ne pas etre asphixié lors de l'emballage final , le toisième 50m c'est le plus important ou ce joue la course metter les jambes et pour le dernier on met ce qui reste
le 200ml est très difficiel dans ce gestion et ce n'est que avec l'expérience qui t'amènera a une bonne répartiation
cela ce travaille aussi à l'entrainement en faisant des série de 8 ou 12x 50nl à 75ù de ta vitesse max avec des temps de récup courts (10" ou 15")