Entrainement avec un tee-shirt?

[mamut]

Pour ou contre l'entrainement avec tee shirt et short? Pensez vous que la technique est altérée?

[Matthieu]

Moi je suis pour : en plus de travailler en renforcement musculaire (les habits augmentent la résistance), ça permet de varier l'entraînement et de lui donner un côté ludique.
Mais c'est vrai que la technique risque de se dégrader avec la fatigue. Il faut donc la surveiller en permanence. L'entraîneur doit y faire attention mais le nageur peut aussi effectuer cette surveillance de la technique en comptant son nombre de mouvements par longueur, ce nombre doit rester stable.

[kartman]

Pour bien-sur.Mais encore une fois,pas n'importe comment ni trop fréquent. Pourquoi? La technique va effectivement se dégrader avec la fatigue mais aussi engendrer une modification de l'ensemble des appuis dans l'eau.Et puis il y a tellement de façon de travailler le renforcement musculaire,qu'il vaut mieux varier les exercices,et ne pas se confiner dans un seul,dur ,et pas si anodin que çà...

[jules]

bien sur a condition qu'il soit propre

[stark RSCC]

nager en maillot ça peu être utile pour faire sa lessive si non c'est comme toute chose il faut varier les plaisir je pense
je veux pas jouer mon molière mais tout chose en abus n'est pas bonne .
après je pense que ça peut être un bon exercice pour gagner en puissance.

[kartman]

tonicité,isométrie,comme dit jules ,rester propre et parfait sinon le resultat sera différent.

[Matthieu]

L'entraînement en tee-shirt n'est pas un travail en isométrie
L'isométrie est une contraction musculaire sans raccourcissement où les deux points d'attache sont fixes.

Pour faire un travail de renforcement musculaire dans l'eau, il y a deux possibilités :
-augmenter la résistance (tee-shirt, parachute, élastique...)
-augmenter la surface d'appui (palmes, plaquettes...)

[kartman]

L'isométrie n'est pas possible en tee-shirt, c'est sur.Ma pensée est qu'elle est très utile pour le travaille du nageur,en complément, et hors de l'eau.Sorry Matthieu j'ai oublié de le préciser.

[jules]

Le principal intérêt de la nage avec le tee shirt se situe dans le renforcement musculaire.
Ce que l'on ne doit jamais perdre de vue c'est que la technique doit rester convenable.
Donc ne jamais proposer dans une logique d'apprentissage ce genre d'exercice.

[kartman]

OK mais ca risque d'etre long.Conclusion, la pratique concrète d'un entrainnement avec tee-shirt, est très bien pour un renforcement musculaire, et doit se faire avec une technique parfaite.Je pense ne pas me tromper en ajoutant ,qu'elle est un moyen supplémentaire au nageur ,de pouvoir développer des qualités intrinsèque mais aussi de palier à un programme rigoureux tendu vers la performance, dans le cadre d'objectifs compétitifs.