Faites-vous des étirements après un entraînement?

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Jeanjean
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Faites-vous des étirements après un entraînement?

Message par Jeanjean » mer. 7 mars 2012 08:41

:hello: Saluuut faites-vous systématiquement des étirements après un entraînement ??? Voilà voilou, qu'en pensez-vous - Merci :hello:

-- Ajout le Mer 7 Mar 2012 08:42 --

Peut-être avez-vous d'autres exos que les miens
Modifié en dernier par Matthieu le mer. 7 mars 2012 09:37, modifié 2 fois.
Raison : Titre complété. Pour plus de clarté, traiter la question sur les échauffements à sec dans un autre sujet. Merci.
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?

Message par nono_le_bo » mer. 7 mars 2012 09:48

il le faudrait ;)... mais c'est pas toujours évident... manque de temps... manque de tatami :-p...
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?

Message par abbyl75 » mer. 7 mars 2012 10:11

Oui sous la douche, surtout le haut du corps et dos.
Zul
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?

Message par Zul » mer. 7 mars 2012 11:06

Oui oui et triple oui. Histoire que ca ne tire pas trop dans les épaules le jour d'après. :) C'est devenu indispensable.
~~~^o^~~~
namoursss
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?

Message par namoursss » mer. 7 mars 2012 13:18

si on ne veut pas marcher comme un robot rouillé le lendemain, les etirements sont obligatoire :+
tu n'en fait pas toi ???
:hello: a plouf
si le bonheur existe, il doit être dans l'eau, où tu étais si bien

Mon grand,
tu nous manqueras lontemps
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?

Message par nadr » mer. 7 mars 2012 13:32

oh les étirements!!! c'est si j'ai le temps et si j'y pense... à mes risques et périls si je les omet !!! :ops:
babyshark
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?

Message par babyshark » mer. 7 mars 2012 13:39

les étirements sont obligatoires. Avant pour la chauffe en douceur après sous la douche pour la décontraction.
BBS
Jeanjean
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?

Message par Jeanjean » mer. 7 mars 2012 17:08

Namours si si je fais des étirements ( 9 x 10 ) et souvent 15 ' lorsque je rentre chez moi et je trouve aussi que c'est indispensable. Je commence par le haut et puis je m'attaque au bas :ouah C'est maintenant une habitude et d'ailleurs c'est pareil après la càp et le vélo :+ A plouffff
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?

Message par cecile-fl » mer. 7 mars 2012 17:25

Euh ... :ops: ... je devrais en faire après chaque entrainement, mais ... ce n'est pas le cas ... :-d
Disons que les étirements et moi on s'aime pas trop, je suis pas vraiment une reine de souplesse Lol :pp
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?

Message par Nelly » mer. 7 mars 2012 19:35

Oui, toujours. Quand je vais dans ma piscine habituelle (à 10' de chez moi), j'attends d'être rentrée pour les faire. Quand je vais à la piscine olympique qui se trouve plus loin (2 bus à prendre) je m'étire dans la cabine (plutôt spacieuse) car je sais que le temps que je rentre mes muscles auront refroidi. Comme toi Jeanjean 15' minimum et j'essaie de penser à tout le corps.
:hello:
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