Faites-vous des étirements après un entraînement?
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Faites-vous des étirements après un entraînement?
Saluuut faites-vous systématiquement des étirements après un entraînement Voilà voilou, qu'en pensez-vous - Merci
-- Ajout le Mer 7 Mar 2012 08:42 --
Peut-être avez-vous d'autres exos que les miens
-- Ajout le Mer 7 Mar 2012 08:42 --
Peut-être avez-vous d'autres exos que les miens
Dernière modification par Matthieu le mer. 7 mars 2012 09:37, modifié 2 fois.
Raison : Titre complété. Pour plus de clarté, traiter la question sur les échauffements à sec dans un autre sujet. Merci.
Raison : Titre complété. Pour plus de clarté, traiter la question sur les échauffements à sec dans un autre sujet. Merci.
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?
il le faudrait ... mais c'est pas toujours évident... manque de temps... manque de tatami :-p...
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?
Oui sous la douche, surtout le haut du corps et dos.
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?
Oui oui et triple oui. Histoire que ca ne tire pas trop dans les épaules le jour d'après. C'est devenu indispensable.
~~~^o^~~~
Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?
si on ne veut pas marcher comme un robot rouillé le lendemain, les etirements sont obligatoire
tu n'en fait pas toi
a plouf
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si le bonheur existe, il doit être dans l'eau, où tu étais si bien
Mon grand,
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?
oh les étirements!!! c'est si j'ai le temps et si j'y pense... à mes risques et périls si je les omet
Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?
les étirements sont obligatoires. Avant pour la chauffe en douceur après sous la douche pour la décontraction.
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?
Namours si si je fais des étirements ( 9 x 10 ) et souvent 15 ' lorsque je rentre chez moi et je trouve aussi que c'est indispensable. Je commence par le haut et puis je m'attaque au bas C'est maintenant une habitude et d'ailleurs c'est pareil après la càp et le vélo A plouffff
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?
Euh ... ... je devrais en faire après chaque entrainement, mais ... ce n'est pas le cas ...
Disons que les étirements et moi on s'aime pas trop, je suis pas vraiment une reine de souplesse Lol
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Re: Faites-vous des étirements après un entraînement?
Oui, toujours. Quand je vais dans ma piscine habituelle (à 10' de chez moi), j'attends d'être rentrée pour les faire. Quand je vais à la piscine olympique qui se trouve plus loin (2 bus à prendre) je m'étire dans la cabine (plutôt spacieuse) car je sais que le temps que je rentre mes muscles auront refroidi. Comme toi Jeanjean 15' minimum et j'essaie de penser à tout le corps.
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