Musculation et endurance?

Thèmes abordés : vos entraînements, planification, santé, nutrition, préparations physique et mentale, blessures...
Répondre
ChloreADDICT
Messages : 11
Enregistré le : jeu. 24 mai 2012 12:47
Niveau : Le travail paie

Musculation et endurance?

Message par ChloreADDICT » dim. 27 mai 2012 18:22

Bon moi je voulais demander si la musculation peut améliorer mon endurance , si elle m'aidera à faire des kilomètres et me fatiguer moins ?
On me dit que faire de la muscu en complément de la natation c'est très bien
Vous pouvez me dire pourquoi on pense ça ?
Modifié en dernier par saumon le dim. 27 mai 2012 21:25, modifié 1 fois.
Raison : Modification du titre du sujet
irmantas
Supporter
Supporter
Messages : 405
Enregistré le : sam. 3 mars 2012 00:31
Niveau : N2

Re: Musculation et endurance?

Message par irmantas » dim. 24 juin 2012 14:27

Si tu veux améliorer ton endurance il n'y a rien de mieux que... nager. De longues séries,tu peux touver des exemples sur le site, tu peux t'inspirer des pros (glisse, respi...) et au pire si tu ne peux pas aller à la piscine je te conseille la course a pied sur de moyennes distances (5-10km)

-- Ajout le Dim 24 Juin 2012 13:28 --

Pour la muscu c'est plutot efficace pour le sprint (puissance)
Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre.
wock
Messages : 20
Enregistré le : mar. 29 mai 2012 11:26

Re: Musculation et endurance?

Message par wock » mer. 27 juin 2012 11:16

ChloreADDICT a écrit :Bon moi je voulais demander si la musculation peut améliorer mon endurance
Bonjour, tu parles de faire des exercices du type soulevé de fonte ou bien de faire des exercices de musculation type abdo - pompes - tractions ?
Répondre