Je suis débutante en natation (bien qu'ayant fait un an de natation en club, il y a plus de 6 ans
).Je nage dans l'optique de m'affiner (perte de graisse) mais aussi de me dessiner un peu (je fais du renforcement musculaire en club de fitness) et la natation me semble un bon complément.
J'aimerais savoir comment faire. J'ai des palmes et des paddles et à ma piscine, ils prêtent les pull boy.
Grâce à ces accessoires, ai-je une chance d'avoir des résultats, et si oui, comment? (Quelles nages, quelles exercices?).
J'ai une faiblesse dans les épaules et les triceps donc je m'épuise très vite au niveau des bras.
Par exemple, quand je nage avec un pull boy, je me retrouve vite à lutter avec mes bras et j'ai l'impression que je vais finir à la verticale, les pieds en l'air
Donc j'aimerais me muscler mes petites épaules
Si vous avez des conseils, je suis toute ouïe
Merci
