Document sur la musculation
Re: Document sur la musculation
Oui c'est une demande pour moi même, j'ai un niveau plus que correct d'après mon entraineur. Je veut travailler ma musculature pare ce que c'est mon point faible.
Re: Document sur la musculation
Salut,
BigApple - j'ai fait la séance de la vidéo #1. J'en ai une peu ch..r
Je sais pas comment tu intercales ces séances par rapport à la piscine, mais j'ai fait la muscu hier soir et aujourd'hui dans la piscine, j'étais lent et raide (pas de souplesse dans les mouvements)...ma séance piscine était un calvaire
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BigApple - j'ai fait la séance de la vidéo #1. J'en ai une peu ch..r

Je sais pas comment tu intercales ces séances par rapport à la piscine, mais j'ai fait la muscu hier soir et aujourd'hui dans la piscine, j'étais lent et raide (pas de souplesse dans les mouvements)...ma séance piscine était un calvaire


- BigApple
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Re: Document sur la musculation
Hey there,beb2012 a écrit :Salut,
BigApple - j'ai fait la séance de la vidéo #1. J'en ai une peu ch..r![]()
Je sais pas comment tu intercales ces séances par rapport à la piscine, mais j'ai fait la muscu hier soir et aujourd'hui dans la piscine, j'étais lent et raide (pas de souplesse dans les mouvements)...ma séance piscine était un calvaire.
Tu as p-t trop forcé


Il est vrai qu'au début il y avait des exos que je ne pouvais pas réaliser correctement ou je réduisais le tps...le plus important est de faire les mouvements correctement, pousser chaque fois un peu plus et ne pas s'épuiser.
