Aïe les crampes

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capsule
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Aïe les crampes

Message par capsule » sam. 28 mars 2009 22:45

Moi , j'ai des crampes assez régulièrement sous le pied droit :cry:
et aujourd'hui !! une nouveauté .....une crampe derrière le genou droit après une culbute dos-brasse :pleure: ça fait mal ....et surtout si ça arrive en compétition :pleure: chui mal !!! :triste:
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drumsman
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Re: Aïe les crampes

Message par drumsman » dim. 29 mars 2009 14:46

Il y a des bonnes astuces sur le sujet Crampes. Va les voir ^^
capsule
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Re: Aïe les crampes

Message par capsule » dim. 29 mars 2009 19:13

Oui merci j'ai vu ...en plus j'aurai dû mettre mon message avec les autres :triste: j'me suis trompée.....
Plouf

Re: Aïe les crampes

Message par Plouf » mer. 8 avr. 2009 20:55

Moi, je me suis aperçu que les crampes arrivent à cause d'une mauvaise respiration. Certes c'est aussi lorsque l'on ne boit pas assez dans la journée avant l'exercice, mais si on respire mal pendant l'effort (il faut inspirer et souffler profondemment, et régulièrement) c'est systématique, les crampes arrivent aussitôt : aux orteils, aux mollets la plupart du temps.
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