Natation pour tous

Il y a des bonnes astuces sur le sujet Crampes. Va les voir ^^

Oui merci j'ai vu ...en plus j'aurai dû mettre mon message avec les autres j'me suis trompée.....

Moi, je me suis aperçu que les crampes arrivent à cause d'une mauvaise respiration. Certes c'est aussi lorsque l'on ne boit pas assez dans la journée avant l'exercice, mais si on respire mal pendant l'effort (il faut inspirer et souffler profondemment, et régulièrement) c'est systématique, les crampes arrivent aussitôt : aux orteils, aux mollets la plupart du temps.