Page 1 sur 1

Aïe les crampes

Posté : sam. 28 mars 2009 22:45
par capsule
Moi , j'ai des crampes assez régulièrement sous le pied droit :cry:
et aujourd'hui !! une nouveauté .....une crampe derrière le genou droit après une culbute dos-brasse :pleure: ça fait mal ....et surtout si ça arrive en compétition :pleure: chui mal !!! :triste:

Re: Aïe les crampes

Posté : dim. 29 mars 2009 14:46
par drumsman
Il y a des bonnes astuces sur le sujet Crampes. Va les voir ^^

Re: Aïe les crampes

Posté : dim. 29 mars 2009 19:13
par capsule
Oui merci j'ai vu ...en plus j'aurai dû mettre mon message avec les autres :triste: j'me suis trompée.....

Re: Aïe les crampes

Posté : mer. 8 avr. 2009 20:55
par Plouf
Moi, je me suis aperçu que les crampes arrivent à cause d'une mauvaise respiration. Certes c'est aussi lorsque l'on ne boit pas assez dans la journée avant l'exercice, mais si on respire mal pendant l'effort (il faut inspirer et souffler profondemment, et régulièrement) c'est systématique, les crampes arrivent aussitôt : aux orteils, aux mollets la plupart du temps.