Baisse de capacité et amertume

[Philippe13]

J'ai un problème de métabolisme devenu chronique qui me cause fatigue, fonte musculaire et prise de poids assez importante. Cela s'est aggravé l'hiver entre 2012 et 2013, puis le problème a été enfin compris en avril 2013 en consultation hospitalière le généraliste ne comprenant pas. Je suis un traitement qui a stabilisé la situation mais il semble que je ne récupère ni de la fonte musculaire ni l'endurance à la fatigue.

En novembre 2012 au stage à Avoine ça avait passé, limite mais passé, en faisant systématiquement la sieste entre les activités au lieu de faire de la vie en société.

En mars 2013 j'avais ressenti une fatigue excessive après un entrainement à Nanterre malgré une prise d'aliment énergétique spécial sport. Presque un an de traitement plus tard j'espérais un mieux...

J'ai donc participé à l'assemblée générale et à la séance qui a suivi. Le résultat a été le même : séance finie difficilement et fatigue impressionnante environ une heure après et qu'une nuit n'a pas suffit à compenser.

Je vais malheureusement être obligé de me désincrire pour le stage de mai au CREPS de Poitiers. Je suis certain de ne plus pouvoir encaisser deux séances en une journée et en tout cas pas sur plusieurs jours de suite.

Si je savais qu'en vue de la soixantaine les renoncements commencent, je pensais pourvoir encore nager un peu sérieusement beaucoup plus longtemps. J'avais beaucoup apprécié le stage, je pensais suivre encore quelques années et je tire de tout ça beaucoup d'amertume.

[Fred le naufragé]

Pas drôle... bon courage quand même.

[aquarelle]

Dur dur.
Je ne sais pas ce que c'est d'avoir un très bon niveau sportif et de le voir décliner, mais j'imagine que ça doit être effectivement très difficile, en plus de la déception pour le stage auquel tu t'étais inscrit.
C'est malgré tout assez récent, et probablement qu'après cette amertume, tu arriveras à te satisfaire davantage de tout ce que tu peux encore faire voire à en profiter davantage. Des fois, quand on a pu accepter de nouvelles limites, on se sent d'autant plus heureux, voire chanceux, de la marge qu'on a avant de les atteindre.
Qui sait si tu ne vas pas réinventer une nouvelle façon de t'entraîner pour continuer à prendre du plaisir dans un contexte qui est tout de même frustrant ?
Bon courage pour passer ce cap là en tout cas, même si ça prend du temps.

[Oldswimmer]

Salut Philippe
J'ai envie de dire. NE RENONCE PAS !!.
Tu as un problème de métabolisme, tu le sais. Il faut adapter ton entrainement à cela mais ne pas arreter. Peut etre renoncer à certains efforts trop fatigants ou contraignants mais vaut mieux faire une petite séance courte et satisfaisante que s'acharner à cumuler des séances d'ou tu sors crevé et pas content.
J'ai eu ton état d'esprit (et je l'ai parfois encore) quand j'ai compris que je ne pourrais plus jamais nager aussi longtemps , aussi vite aussi bien que je le souhaiterai. C'est très frustrant. Une randonné de 1h30 et le lendemain si je nage, c'est la crampe assuré ou des violentes douleurs dans le genou qui m'oblige à stopper.... Une accélération trop brutale, crampe..un arret de plus de cinq minutes, crampe,...un entrainement trop long, crampe....rare sont les fois ou je peux me lâcher complètement...
Mais tant pis, flute. Alors je sélectionne. J'ai deux nages de prédilection ou je consacre mes efforts. dos, pap. et cela fonctionne. Il y a de petits progrès sur le souffle, sur l'endurance.
Ton age n'est pas en cause, mais c'est ce problème chronique de métabolisme qui te pourrit la vie. je pense que tu as déjà fait le tour des spécialistes pour régler cela...
pas facile , je sais, mais bon, tu vas pas te mettre au tricot ? bien que....
Allez dis toi, que cela peut s'améliorer, qu'il y aura des hauts, des bas, mais qu'au bout du compte, tu peux encore nager, améliorer ta technique, faire plus joli.. éblouir la minette du bord de bassin avec un 50 pap parfait (quitte à t'effondrer après , c'est pas grave !!)
Bonne nage, et qui sait à un de ces jours dans le bac (la bonne femme qui se masse la jambe en grimaçant au bord du bassin, c'est moi !!)

[Aymar]

Ton age n'est pas en cause

... mais il n'aide pas. Nous sommes de la même génération, j'ai bientôt 60 ans et depuis environ 3 ou 4 ans je constate que ma capacité physique décline. mais ce n'est pas un scoop ! Je ne m'en rend pas trop compte dans la vie de tous les jours, mais c'est perceptible sous un effort plus intense : tractions, pompes, sprint, etc...

NE RENONCE PAS !!.

effectivement ne renonce pas, car la natation est une activité qui, contrairement à beaucoup d'autres comme le cyclisme par exemple, permet de s'améliorer, d'aller plus vite, en faisant moins d'effort, justement. C'est ce que permet l'amélioration de la technique. Une revanche sur le temps qui passe. C'est ce que pourrait dire par exemple un des nageurs de mon club qui nage le 50m en 35s à 72 ans malgré une capacité pulmonaire réduite.

Ta technique ne va bien sûr pas s'améliorer d'ici le stage de Poitiers, qui sera effectivement éprouvant en l'absence de récupération, quoique... Les journées 2 nages seront à mon avis une bonne solution.

A bientôt avec l'association j'espère

[Philippe13]

Pour ce que j'ai écrit plus haut vous pouvez remplacer aussi natation par vélo, ça fait beaucoup .... Je pensais m'offrir une vraie randonneuse pour mes 60 ans, à quoi bon maintenant?

Pour la natation je peux toujours nager une heure non stop (une vraie heure échauffement en plus donc) et toujours me balader en VTC à 20 km/h environ 2 heures, va falloir apprendre à s'en contenter.

[Oldswimmer]

Pour ce que j'ai écrit plus haut vous pouvez remplacer aussi natation par vélo, ça fait beaucoup .... Je pensais m'offrir une vraie randonneuse pour mes 60 ans, à quoi bon maintenant?

Pour la natation je peux toujours nager une heure non stop (une vraie heure échauffement en plus donc) et toujours me balader en VTC à 20 km/h environ 2 heures, va falloir apprendre à s'en contenter.

Oh, et il ose se plaindre, le monsieur ! C'est déjà bien au dessus de la capacité de certaines personnes du même age.....Comme le souligne Aymar, on peut pas avoir toujours 20 ans..

[chatbiscotte]

Hello, dommage de renoncer au stage.
au stage d'avril dernier certains stagiaires ne faisaient pas l'intégralité des séances pour diverses raisons physiques, pour se préserver (et en profitaient pour prendre les autres en photo). moi même j'ai du à mon grand regret écourter une séance d'une heure pour cause d'hypoglycémie qui ne remontait pas. on a tous pourtant profité de notre stage, chacun selon ses capacités physiques.

[Philippe13]

Oh, et il ose se plaindre, le monsieur ! C'est déjà bien au dessus de la capacité de certaines personnes du même age.....Comme le souligne Aymar, on peut pas avoir toujours 20 ans..

J'en suis parfaitement conscient et je ne me compare qu'avec des gens de mon age ayant pratiqué régulièrement ces deux activités depuis très longtemps.

[NatureVG]

Philippe

ne renonce pas, adapte ton entrainement pendant quelques temps, voire fais une bonne coupure …Il y'a 2 ans j'ai du arrêter de nager presque 4 mois suite à une opération et une fatigue chronique. J'ai repris l'entrainement cool sans objectif, pas de chronométrage, travail sur la glisse, la technique, les jambes et bien sûr le retour à la vie sociale du club en m'impliquant dans l'organisation des compétitions etc. Et bien la saison qui a suivi j'ai amélioré tous mes temps, ma technique de dos est bcp plus efficace. Il faut savoir lâcher prise pour mieux rebondir.

Question hors sujet : il existe des stages de natation ciblés master ? vous pouvez m'en dire plus ? merci