Apprendre seul le papillon:témoignages.
Publié : jeu. 12 janv. 2017 21:32
Ah tant mieux si tu travailles déjà la traction sous marine.
C'est super ce que tu dis commencer à discriminer les sensations est pour moi un gros pas tant au début c'est le "vacarme" sensoriel avec plein de sensations un peu en vrac. Et même si le plaisir sensoriel n'est pas encore là celui de découvrir et apprendre aide bien!
Perso si c'est en tant qu'éducatif je préfère faire le même bras par 25m car je peux mieux comparer mes sensations à la fois d'appui, de placement (profondeur de la prise d appui et amplitude de l'ondul ) et de coordination. (Ce n'est peut être valable que pour moi car je dois dire que je peux vite tomber dans une exécution "fonctionnelle" en pap à un bras car je sens que je peux facilement détourner l'éduc pour avancer sans vraiment garder la cible de la nage complète. Pour y remédier l'attention ne suffit pas toujours. En général au moment de la traction à 1 bras je convoque mentalement mes sensations comme avant un cycle de pap normal comme si j'allais me hisser avec mes deux bras d'un seul coup et je sens que mon placement tête-buste-bras se "recadre" differemment spontanément .)
Par contre si c'est pour le plaisir du pap à un bras j'alterne volontiers les bras car je trouve ça moins fatigant (sûrement parce que je le détourne). Si c'est pour travailler à augmenter la distance en nage complète progressivement je préfère d'autres exos où les deux bras sont mobilisés en simultané.
Philou quand tu fais cet éduc en alternant comme tu le décris tu as un but en tête (travailler la coordination, augmenter la distance, travailler la traction ou autre...) ?
Bon papillonage à tous!
C'est super ce que tu dis commencer à discriminer les sensations est pour moi un gros pas tant au début c'est le "vacarme" sensoriel avec plein de sensations un peu en vrac. Et même si le plaisir sensoriel n'est pas encore là celui de découvrir et apprendre aide bien!
Perso si c'est en tant qu'éducatif je préfère faire le même bras par 25m car je peux mieux comparer mes sensations à la fois d'appui, de placement (profondeur de la prise d appui et amplitude de l'ondul ) et de coordination. (Ce n'est peut être valable que pour moi car je dois dire que je peux vite tomber dans une exécution "fonctionnelle" en pap à un bras car je sens que je peux facilement détourner l'éduc pour avancer sans vraiment garder la cible de la nage complète. Pour y remédier l'attention ne suffit pas toujours. En général au moment de la traction à 1 bras je convoque mentalement mes sensations comme avant un cycle de pap normal comme si j'allais me hisser avec mes deux bras d'un seul coup et je sens que mon placement tête-buste-bras se "recadre" differemment spontanément .)
Par contre si c'est pour le plaisir du pap à un bras j'alterne volontiers les bras car je trouve ça moins fatigant (sûrement parce que je le détourne). Si c'est pour travailler à augmenter la distance en nage complète progressivement je préfère d'autres exos où les deux bras sont mobilisés en simultané.
Philou quand tu fais cet éduc en alternant comme tu le décris tu as un but en tête (travailler la coordination, augmenter la distance, travailler la traction ou autre...) ?
Bon papillonage à tous!