Vos objectifs pour la saison 2014-2015

[Fafa]

Objectifs:

garder le même rythme de 3 séances de 2500m par semaine
bosser le pap pour faire un 100m correct puis 200m
bosser la vitesse en NL
apprendre la culbute
bosser cette p****n de respiration côté gauche!
perdre 5kg

Bref je vais pas chômer

[Aymar]

Mon objectif est d'atteindre 850 points pour être au Niveau 2
...
J'espère vous revoir bientôt au bord de l'eau !

Pour moi aussi l'objectif niveau 2. Mais cela va être difficile
Pour le reste : amélioration du dos, le 4N devrait suivre.

Pas de problème pour te revoir, soit fin nov aux interclubs, soit le 10 janvier à Savigny le Temple.

[irmantas2]

Nager 1'07 au 100m brasse aux interclubs! Et moins d' 1'10 en grand bassin

[Tortueninja]

@sarah19, vu tes motivations, je suis sûr que tu parviendras à tes objectifs.
Les séances de renforcement musculaire sont importantes mais elles doivent être bien encadrées sinon gare aux blessures.

@shut up, un nouveau club c'est un nouveau départ et un formidable stimulant, à toi de bien gérer tout ça.

@NatureVG, c'est tellement vrai ce que tu dis. Certains d'entre nous passent tellement de temps à s'entraîner qui ne pensent plus vraiment à la déconnade.
Par contre, je suis du même avis que Leela, le fait de réduire le volume d'entraînement ne va pas t'aider pour faire du fond.

@joe, ce sera ton 1er Iron Man en juin prochain ?

@Snapx, c'est déjà une référence de pouvoir suivre le stage NPT en Groupe 4 et bon courage pour la suite.

@Fafa, il y a encore du travail à fournir ?

@Aymar, on se verra aux Interclubs et à Savigny le Temple

@irmantas2, sacrés chronos 1:07 et 1:10 aux 100M brasse en petit bassin et grand bassin, des perfs à plus de 1000 points Bravo !

[jaja63]

perdre 5kg

+1 pour moi Suite à une blessure au genou qui m'a contrainte d'arrêter 2 mois environ et les vacances en Alsace (qu'est-ce que c'est bon une choucroute accompagnée de bière ) les kilos se sont accumulés. Revenir à mon poids de forme est mon objectif numéro un et je vais être aidé par la reprise de la course à pied et le vélo.

Plus spécifiquement pour la natation, j'ai du pain sur la planche ! J'ai beaucoup de choses à améliorer suite au stage NPT
La première priorité va être de travailler et automatiser les modifications en brasse et en crawl. Et je vais continuer à travailler l'endurance en crawl pour faire quelques 400 et/ou 800NL et un peu d'eau libre (triathlon).

[joe]

@joe, ce sera ton 1er Iron Man en juin prochain ?

Oui the First

[Tortueninja]

Merci Jaja63 de ne pas remuer le couteau dans la plaie, je suis un ancien strasbourgeois d'adoption avec mes amis et anciens collègues, nous avions l'habitude de se retrouver au restaurant "A l'ancienne douane" entre autres.....

@Joe, c'est costaud !

[Alan195]

Essayer de faire un temps limite pour les championnats d'Europe junior l année prochaine 57 en grand bac au 100m dos. Ça va pas être du gâteau :p

[Oldswimmer]

Bosser pour améliorer la distance en papillon. faire le 100 et le 200 pap "facile". Améliorer un peu ma vitesse en crawl sur des distances plus longues. Trouver un, une partenaire de nage , travailler un peu plus la brasse et pourquoi pas le dos puisque mon épaule est décoincée
remaigrir après les vacances
faire d'autres traversée en eaux libre car je me suis vraiment éclatée à St Jean de luz

et rencontrer d'autres forumeurs NPT

[Jeanjean]

Terminer la saison 2014 en beauté - déjà 3 podiums caté - ( XL GERARDMER dans deux bonnes semaines et un dernier tria par équipes fin septembre ), me reposer et réfléchir sérieusement à un IM en 2015
Mais franchement là j'ai vraiment un doute
Octobre et suite = les entraînements du livre de Matthieu parceque je veux encore progresser ( je rêve mais n'est-ce pas cela qui nous fait avancer )
Et surtout descendre à SOUSTONS voir Charly ( notre petit dernier )