Bonjour tous le monde,
je suis un crossfitter confirmé, et voilà j'ai programmé une séance d'entrainement de 1200 m nage libre avec un rythme soutenue, sauf que l'eau dans cette saison et de 15 à 18 C° au niveau de la côte température extérieur entre 19 et 21 C°, faut-il que je porte une combinaison? sachant que je ne crains pas le froid , mais je me souci seulement de ma santé , je ne veux pas faire l'héros imbécile j'ai vu que pour les athlètes de water polo la température minimale de l'eau doit être de 15 degrés, je me suis dis que si je partais du même rythme alors ça devrais allé sans combinaison,
je souhaite tout de même avoir les avis des experts
merci d'avance pour vos suggestion
Sincèrement