comment avoir la motivation tout les jours pour aller nager
comment avoir la motivation tout les jours pour aller nager
salut a vous je suis nouveau dans ce coin et j aimerais bavarder avec vous pour avoir toujours et sans cesse une tres grande motivation pour nager et repousser mes limites
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comment avoir la motivation tout les jours pour aller nager
Pour moi, la première de mes motivations a été de suivre "un plan d'entrainement", et notamment, d'emmener au bord du bassin le contenu de ma séance.
Après, chacun va trouver sa motivation en fonction de ses propres objectifs. Quels sont les tiens ? Faire de la compétition ? Te faire plaisir en progressant ? Nager les 4 nages ? ...
L'un des critères qui me semble valable pour tous, c'est de faire varier à la fois ses séances, et les nages, ne pas tomber dans une routine qui, au bout d'un certain temps, te fais appréhender tes séances comme une contrainte ...
Après, chacun va trouver sa motivation en fonction de ses propres objectifs. Quels sont les tiens ? Faire de la compétition ? Te faire plaisir en progressant ? Nager les 4 nages ? ...
L'un des critères qui me semble valable pour tous, c'est de faire varier à la fois ses séances, et les nages, ne pas tomber dans une routine qui, au bout d'un certain temps, te fais appréhender tes séances comme une contrainte ...
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- saumon
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comment avoir la motivation tous les jours pour aller nager
Déjà tous les jours, c'est délicat de garder la "motivation", car tu risques de t'en lasser.
Cela dépend à quel rythme tu nages, depuis quand et ce que tu souhaites à long terme. Tu dois nous en dire un peu plus pour que nous puissions t'aider.
Si tu débutes, je dirai de respecter une à deux séances par semaine à des jours fixes, et en créer une habitude sportive.
En attente de plus de détails...
Un très bon article du site sur la motivation : http://www.natationpourtous.com/entrain ... vation.php
Cela dépend à quel rythme tu nages, depuis quand et ce que tu souhaites à long terme. Tu dois nous en dire un peu plus pour que nous puissions t'aider.
Si tu débutes, je dirai de respecter une à deux séances par semaine à des jours fixes, et en créer une habitude sportive.
En attente de plus de détails...
Un très bon article du site sur la motivation : http://www.natationpourtous.com/entrain ... vation.php
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comment avoir la motivation tout les jours pour aller
Je ne nage pas tous les jours mais je n'ai pas de problème de motivation, plus un problème d'opportunités d'aller nager.
Après chaque séance en plus des bienfaits pour la santé j'ai un sentiment de relaxation et de décompression. J'ai hâte en fait de nager à nouveau pour retrouver ces sensations.
Mon emploi du temps du boulot et les horaires de piscine collent mal ensemble mais je m'arrange pour y aller 2 fois par semaines et de temps en temps 3 (ce que j'aimerais dans l'idéal).
Trouver du plaisir dans cette activité sera sûrement la meilleure motivation.
Après chaque séance en plus des bienfaits pour la santé j'ai un sentiment de relaxation et de décompression. J'ai hâte en fait de nager à nouveau pour retrouver ces sensations.
Mon emploi du temps du boulot et les horaires de piscine collent mal ensemble mais je m'arrange pour y aller 2 fois par semaines et de temps en temps 3 (ce que j'aimerais dans l'idéal).
Trouver du plaisir dans cette activité sera sûrement la meilleure motivation.