Préparation physique natation

[FGSRK2004]

Salut à tous!!!
Dans une semaine, j'ai un gros entraînement de sélection dans un club de natation .
Je fais appel à vous pour savoir comment me préparer pour être au top de ma forme le jour J!!!
Merci d'avance!!!

[licorne7]

hey,

pense à bien t'entrainer dans l'eau et à sec ! tu peux faire plusieurs séries de 45 sc de gainage, de chaise et tu peux aussi faire de la corde à sauter c'est bien aussi ! sinon mange sainement et ne force pas trop car il ne faut pas que tu soit trop fatiguer pour ton test !

[kriska]

Pense à bien dormir pour arriver en forme.
Après, si tu n'es pas pris c'est juste que tu n'as pas le niveau attendu et ce n'est pas une semaine qui va changer grand chose.

[FGSRK2004]

Merci pour tes supers conseils licorne7 Je vais les suivre à la lettre et je te tiens au courant de mes résultats .
Quant à toi askri c'est vrai que ce n'est pas une semaine qui va changer grand chose mais ma question était plutôt portée sur l'attitude à avoir la dernière semaine avant le test (exercices à faire, etc... ).
En tout cas merci pour vos conseils et n'hésitez pas à m'en faire part si vous en avez...
Salut

[FGSRK2004]

*kriska :