Entrainement 'longue' distance pour l'épreuve de la Villette

[chocopops]

Bonjour à tous,
Je suis nouvelle sur ce forum, et je me permets d'ecrire ici pour avoir vos avis éclairés sur ma stratégie d'entrainement.
Je nage depuis petite, j'ai eu la chance de pouvoir profiter de cours pendant plusieurs années, donc ma technique est OK (sans être excellente, loin de là), j'ai arrêté à 23 ans, et là, à 35 ans, je m'y remets.
Je me suis inscrite aux 2km au bassin de la Villette (Paris) qui a lieu en Juin, et j'aimerais me construire un entrainement qui me permette de tenir la distance d'une traite (tout en incluant une partie pour améliorer ma technique). Actuellement, je peux nager 2km sans problème, mais en m'arrêtant régulièrement, et je n'ai jamais essayé de nager non-stop.
Est-ce que vous auriez des conseils sur ce type d'épreuve plus fond que sprint?
Je vous remercie pour votre aide,
Choco

[aquacole]

je n'ai jamais essayé de nager non-stop.
Est-ce que vous auriez des conseils sur ce type d'épreuve plus fond que sprint?

Pour commencer, je te dirais : "essaie".
Tu verras si tu peux déjà le faire, et si non, ce qui te manque (souffle, force musculaire).
Si tu es nageuse, en y allant tranquillement, tu devrais y arriver.