retour entrainement 3.5km

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uboat
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Re: retour entrainement 3.5km

Message par uboat » lun. 21 mai 2018 15:10

re patrick
j'ai constaté qu on peut augmenter légèrement la frequence sans chercher a appuyer plus sur l'eau tout en restant concentré sur la glisse.
ca permet d'avancerun peu plus vite mais faut faire gaf a pas se cramer. Cela reste moins eprouvant que d 'appuyer plus je pense..
Pour la respiration je trouve que le 2t fait perdre de la vitesse en tout cas c est une sensation disons qu'il est ou parait plus éprouvant
je fais souvent 4/2/4/2/3/2/4/2
je varie pas mal le 4 permet d'augmenter la glisse et vitesse mais en compensation obligé de mettre un 2 pour reprendre de l'o2.
sinon je fais pas mal de 3t aussi
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