Je ne suis pas sure de donner la bonne réponse, je vais parler de moi.
J'ai quand même réussi à me débarrasser d'une tendinite à l'épaule en recentrant mon bras qui poussait sur le côté.
Quand je regarde les vidéos de champions il me semble qu'ils poussent vraiment SOUS le corps. Moi je pousse plus vers l'épaule, mais je ne suis pas un exemple.
Je crois que si l'on met du roulis, quand on plie le coude, la main se retrouve sous le corps, sinon l'épaule prendrait une mauvaise position.
Il faudrait une réponse argumentée de la part d'un spécialiste...