Re: calcul de VO2Max
Publié : ven. 16 nov. 2018 15:35
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10km en 1h...Tadanobu a écrit : ↑ven. 16 nov. 2018 13:13Puisque tu insistes
Cours un 1500m bien à fond, et une fois que tu aura fini de vomir (c'est obligatoire pour valider le résultat) donne moi ton temps, je te donnerai une estimation de ta VMA. Et une estimation TRES imprécise de ta VO2MAx
Tu peux aussi courir un 10km bien plat et donner ton temps.
Tu peux aussi chevaucher un ergomètre et faire un test FTP (en précisant le protocole utilisé) et là encore je te donnerai une valeur imprécise de VO2Max.
sachant que ta vo2max peut être différence dans chacune de ces activités, tes muscles n'ayant pas forcément tous le même rendement.
Courir 10km en 1h pas nager...Chadoche a écrit : ↑sam. 17 nov. 2018 15:3510km en 1h...Tadanobu a écrit : ↑ven. 16 nov. 2018 13:13
Puisque tu insistes
Cours un 1500m bien à fond, et une fois que tu aura fini de vomir (c'est obligatoire pour valider le résultat) donne moi ton temps, je te donnerai une estimation de ta VMA. Et une estimation TRES imprécise de ta VO2MAx
Tu peux aussi courir un 10km bien plat et donner ton temps.
Tu peux aussi chevaucher un ergomètre et faire un test FTP (en précisant le protocole utilisé) et là encore je te donnerai une valeur imprécise de VO2Max.
sachant que ta vo2max peut être différence dans chacune de ces activités, tes muscles n'ayant pas forcément tous le même rendement.
C'est quoi le problème Tadanobu?Tadanobu a écrit : ↑sam. 17 nov. 2018 23:03 1h au 10km, à n'importe quel âge, ça veut juste dire que tu n'as pas l'habitude de courir, y'a pas de question de VO2Max là
Non, le seul truc qu'on peut dire avec ça si tu as maxé le 10km (c'est vraiment une distance dure, hein, quand on va vite) c'est "entre 25 et 45 ml/min/kg". Donc tu vois y'a un monde
Elle sert à quoi ton intervention là?Première remarque, des fois je lis des trucs du genre "buvez voitre urine et vous ressemblerez à Brad Pitt". Il ne faut pas croire tout ce qu'on lit. Et il ne faut pas faire tout ce qu'on croit. Et si tu as des questions sur ce que le site X écrit, ça doit être possible de les poser au site X, plutôt que Y.
Rien qu'à la vue de cette phrase, je vois que tu ne comprend rien de ma question...Plus sérieusement... En s'entrainant !
Le "seuil" dont on parle est la frontière entre l'effort aérobie et anaérobie. Si tu ne sais pas ce que c'est (à mon époque c'était au programme de terminale en sports ET en sciences nat), commence par chercher ça