Continuer à progresser
Publié : lun. 19 nov. 2018 09:46
Salut à tous,
Je me suis présenté récemment ici -> viewtopic.php?f=11&t=9859
Pour en dire un peu plus, je ne fais que de la brasse et du crawl lors de mes séances (80% crawl 19% brasse 1% dos), et mon objectif est de progresser en crawl en vue de triathlons M (1500m natation eau libre)
Mes progrès ont été très rapides au début (impossibilité de tenir plus de 25m crawl, puis en quelques semaines 1000m crawl et maintenant près de 9 mois plus tard, je peux nager le crawl pendant 3000m à 1:50/100m sans trop de difficulté)
Au niveau de mes chronos, je peux faire 17' au km, ou 6'20" au 400m (en donnant tout), ou je peux nager détendu à 1'50/100m. Cela en bassin de 25m, sans culbute (que je ne sais pas faire)
Mon problème est qu'après avoir vu des progrès significatifs de séance en séance, je ne vois depuis un mois plus vraiment de progrès au niveau du chrono. Pour le contenu de mes séances, je varie les rythmes, les intervalles, les temps de récup... et je nage en moyenne 3 fois par semaine (dont une fois en club) entre 2 et 4km par séance (suivant le temps dispo).
J'imagine qu'il n'y a pas de recette miracle pour continuer à progresser, et que sans me voir en vidéo (je n'ai pas encore eu l'occaz de me faire filmer) vous aurez du mal a mettre le doigt sur ce qui cloche, mais si toutefois vous avez des conseils à partager je suis preneur !
Je me suis présenté récemment ici -> viewtopic.php?f=11&t=9859
Pour en dire un peu plus, je ne fais que de la brasse et du crawl lors de mes séances (80% crawl 19% brasse 1% dos), et mon objectif est de progresser en crawl en vue de triathlons M (1500m natation eau libre)
Mes progrès ont été très rapides au début (impossibilité de tenir plus de 25m crawl, puis en quelques semaines 1000m crawl et maintenant près de 9 mois plus tard, je peux nager le crawl pendant 3000m à 1:50/100m sans trop de difficulté)
Au niveau de mes chronos, je peux faire 17' au km, ou 6'20" au 400m (en donnant tout), ou je peux nager détendu à 1'50/100m. Cela en bassin de 25m, sans culbute (que je ne sais pas faire)
Mon problème est qu'après avoir vu des progrès significatifs de séance en séance, je ne vois depuis un mois plus vraiment de progrès au niveau du chrono. Pour le contenu de mes séances, je varie les rythmes, les intervalles, les temps de récup... et je nage en moyenne 3 fois par semaine (dont une fois en club) entre 2 et 4km par séance (suivant le temps dispo).
J'imagine qu'il n'y a pas de recette miracle pour continuer à progresser, et que sans me voir en vidéo (je n'ai pas encore eu l'occaz de me faire filmer) vous aurez du mal a mettre le doigt sur ce qui cloche, mais si toutefois vous avez des conseils à partager je suis preneur !