Ah ok, tu fais juste des battements.Ben a écrit : Je ne travaille pas le haut du corps, je ne fais que des battements de jambes. Donc seules mes jambes travaillent (je le sens bien, elles chauffent). Et c'est justement le point fort que ce soit un sport porté, cela évite de fatiguer les rotules.
Ceci dit, tu écris "DOS" avec insistance, tu veux dire que les battements de jambes en crawl et dos crawlé ne sont pas les mêmes ? Ils ne font pas travailler les mêmes muscles ?
Oui en effet, les battements jambes DOS ne font pas travailler les mêmes muscles que les battements jambes CR
Mais c'est complémentaire
Je te mets une petite vidéo plus claire que tout autre discours
https://www.youtube.com/watch?v=RTmo2XqxJvE
Surtout ne bouge pas les genoux, en DOS comme en CR, ils doivent être souples et suivre le mouvement, mouvement qui part de la hanche, tout le reste de la jambe doit suivre le mouvement, jusqu'aux chevilles qui doivent être souples, surtout si tu utilises des palmes