Salut à tous!
un peu de news!!
Toujours entrainement entrainement entrainement......... je fais beaucoup de cardio en ce moment ( vélo de route et depuis peu VTT, natation: environ 4000m par séance: méthode de Matthieu+ palmes+éducatifs en tout genre) j'aime bien quand les 5 chiffres de ma garmin swim s'allume à la semaine
.
Je reprend aussi beaucoup de plaisir à l'entrainement intensif en apnée donc ça c'est cool. Surtout que ma méthode d'entrainement a totalement changé depuis mon incident. Je prépare ma saison prochaine d'apnée pour arriver en septembre avec la meilleure condition physique possible donc beaucoup de cardio à faire jusque septembre.
J'ai passe un test d'effort VO2 max en clinique du sport du quel on a ressorti pas mal de chose
, on a aussi calcule les seuil d'entrainement en cardio , mes points fort et mes faibles, maintenant je suis suivi tous les ans la bas pour mesurer la progression et voir si le corps m'est pas en surmenage. Bon cote cardio va vraiment falloir bosser l'aérobie
! y a du taf! puis ça va me servir en apnée
!
Je mange beaucoup plus dietetique maintenant et mon corps l'a parfaitement assimilé
, des que je veux manger quelque chose de pas dietetique du tout ( genre un sandwich américain
) mon corps m'arrive plus trop a le digerer
!..........
Je suis tres surpris
dont le corps peut s'habituer en peu de temps à des entrainements varié, au mode d'alimentation, ...........
Bonne soiree à tous!