Bonjour,
Il y a un moment que je ne suis pas venue sur le forum, car à cause d'une douleur à l'épaule je ne pouvais plus nager....
Après une opération à l'épaule gauche, je vais essayer de reprendre la natation en douceur...
Je pense que la natation est Le sport idéal pour une remise en forme.
Avez vous des conseils à me donner pour que je puisse repartir sur un bon tempo ?
Merci
Reprise du sport en douceur
- Elliott2012
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Reprise du sport en douceur
"Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre."
Pierre de Coubertin
Pierre de Coubertin
Re: Reprise du sport en douceur
C'est un super sport mais très sollicitant niveau épaules donc le bon tempo sera le tien, être progressive et à l'écoute, et peut être privilégier le travail technique au volume et à la vitesse de nage.
Bonnes retrouvailles aquatiques!
Bonnes retrouvailles aquatiques!