Reprise du sport en douceur

[Elliott2012]

Bonjour,

Il y a un moment que je ne suis pas venue sur le forum, car à cause d'une douleur à l'épaule je ne pouvais plus nager....

Après une opération à l'épaule gauche, je vais essayer de reprendre la natation en douceur...

Je pense que la natation est Le sport idéal pour une remise en forme.

Avez vous des conseils à me donner pour que je puisse repartir sur un bon tempo ?

Merci

[aquarelle]

C'est un super sport mais très sollicitant niveau épaules donc le bon tempo sera le tien, être progressive et à l'écoute, et peut être privilégier le travail technique au volume et à la vitesse de nage.
Bonnes retrouvailles aquatiques!