bonjour à tous,
je reviens vers vous car besoin de conseil.
j'étais aquaphobe, j'ai pris des cours de natation et ça va mieux. j'ai arrêté suite à un déménagement à Marseille. mon compagnon m'apprend doucement ( on profite de l'été)
j'ai commencer à nager avec une planche et du coup je n'arrive plus à la lâcher. sachant qu'une fois j'ai réussi à nager avec un masque + Tuba sans planche.
je n'ose plus lâcher ma planche, donc j'ai besoin de vos conseils ou des méthodes pour passer au niveau suivant.
merci à vous
se débarrasser de la planche
Re: se débarrasser de la planche
Tu étais aquaphobe et maintenant tu nages avec une planche.
C'est déjà un très grand pas.
Il faut maintenant arriver à lâcher cette planche.
Avant de nager, il faut d'abord que tu sois à l'aise dans l'eau.
Tu fréquentes ce site depuis longtemps, tu dois le connaître mais je trouve qu'il y a plein de bons conseils et exercices dans la partie "débuter" :
http://www.natationpourtous.com/debuter ... ance-1.php
Tu peux choisir parmi les exercices ceux qui te conviennent puisque tu es déjà familiarisée avec l'eau.
Ne te mets pas la pression, tu y arriveras.
C'est déjà un très grand pas.
Il faut maintenant arriver à lâcher cette planche.
Avant de nager, il faut d'abord que tu sois à l'aise dans l'eau.
Tu fréquentes ce site depuis longtemps, tu dois le connaître mais je trouve qu'il y a plein de bons conseils et exercices dans la partie "débuter" :
http://www.natationpourtous.com/debuter ... ance-1.php
Tu peux choisir parmi les exercices ceux qui te conviennent puisque tu es déjà familiarisée avec l'eau.
Ne te mets pas la pression, tu y arriveras.
Faire du sport régulièrement permet de mourir en meilleure santé.
Re: se débarrasser de la planche
Merci bcp pour ta réponse. c'est trés encourageant .