.Oui @portocéan, tu as raison il faut sortir de sa zone de confort et surtout faire ce qu'on a envie de faire malgré l'avis des autres (quand je disais que je voulais faire du plongeon, tout le monde rigolait dans mon entourage. Qui rigole maintenant? Haha!
) et oui, le travail à sec est très important pour savoir à quelle sauce nous allons être mangés et pour commencer à mettre en place les mouvements et mécanismes qui vont nous permettre de faire une figure réussie. On travaille une figure parfois super longtemps à sec avant d'oser (ou d'être autorisé par le coach à la tenter à la piscine, sécurité oblige). Cela dit, je n'aime pas trop le trampoline: là où le tapis nous arrête et où l'eau nous avale, le trampoline lui nous expulse et parfois c'est super impressionnant!A bientôt pour de nouvelles aventures!
). Je fais de la muscu, du pilates et du yoga. Les effets ont un peu tardé à arriver mais ils sont finalement venus. J'ai ressenti un vrai changement en gym: mon corps se contracte "d'instinct" à l'équilibre (que je fais sans véritable aide maintenant), ma roulage arrière est dans l'axe (elle était complètement tordue depuis un bon moment!). En ce qui concerne le plongeon je n'ai plus du tout peur du salto avant, je le fais confiante, il m'arrive encore d'arriver sur les fesses mais c'est au bout du 5ème ou du 6ème, donc je suis satisfaite 
. J'ai continué à travailler les avants (groupé, carpé), parfois les arrières (ha, l'arrière droit.....! 
) mais pas du tout le salto arrière ni le renversé (même à la gym). Je pense devoir me montrer plus en demande envers les coachs et demander à travailler les plongeons qui me posent le plus problème et qui me font peur. Etant adulte, je pense qu'ils n'osent pas forcément me faire faire les plongeons que je n'aime pas exécuter. Ils sont plus "exigeants" avec les jeunes, peut-être parce qu'ils osent plus, eux.
, je dois dire! Je n'en ai pas encore le courage... Ha, le plongeon c'est tellement psychologique! 
))
. Attention quand je dis raté, je veux dire 
). On applaudit l'audace en fait et le courage de s'être lancé.
); les groupé et carpé avant manquent eux aussi de hauteur (mais là je dois défaire une habitude prise depuis 7 ans pour réapprendre donc pas facile...); je réussis toujours bien le retourné