Analyse video

[Nice06200]

Bonjour, j'ai demandé à ce qu'on me film en vacances dans une piscine d'hôtel et voici la.video. je remarque (je le savais déjà) que mon trajet aérien est catastrophique. Pouvez-vous me donner des conseils pour améliorer ce défaut ? Pour le reste c'est moyen donc si vous voyez des choses qui frappent à l'oeil merci pour vos retours. je nage en 2:00 au 100 environ quand je suis cool et j'ai nagé un 1800 en mer en 1:50 il y a quelques temps avec combi et j'aimerai bien continuer à progresser.

Merci pour vos retour
Voici la vidéo : https://youtube.com/shorts/-5W_VxlkBd0?feature=share

[Ayekoul]

Hello, tu es un habitue d'eau libre non? Je vois beaucoup beaucoup beaucoup de nageurs d'eau libre (et des vraiment bons) qui font ce style de retour ample, et une cadence des bras assez soutenue. Peut-etre a cause des vagues?

[Nice06200]

Merci pour ton retour, oui je fais pas mal d'eau libre mais je ne suis pas un bon nageur...j'ai fait quelques années de water polo quand j'étais jeune entre 12 et 18 ans alors que je n'étais pas nageur (j'avais un déficit irratrapable de ce côté mais j'étais plutôt adroit des mains). Peut être que ce défaut me vient de la ? Le crawl polo implique une plus grande amplitude du geste en voyant la vidéo je me suis dit que j'avais une sale dégaine dans l'eau

[Matthieu]

Il semble y avoir un défaut d'horizontalité puisque les jambes sont un peu profondes et la cause probable est la tête trop relevée. Cependant, on pourrait mieux voir ce point avec une vidéo sous l'eau, ou à défaut en nageant plus près du bord (la vue est souvent meilleure).

De façon plus évidente, tu prends beaucoup appui sur ton bras pour sortir la tête et inspirer. Ca casse ta nage, puisqu'à chaque fois ton bras sert à monter au lieu de te servir à avancer. Ca joue aussi négativement sur ton horizontalité car avec ce type de mouvement tu redresse le haut du corps pour inspirer, et le bas s'enfonce par réaction.

Si tu as le livre Nager un crawl efficace, regarde bien l'étape 3 et les exercices associés pour travailler ce point. C'est vraiment important. Si tu n'as pas ce livre... essaie de le piquer à un autre nageur

[Nice06200]

Bonjour Mathieu et merci d'avoir pris le temps de faire une réponse complète
Pour la tête j'ai pourtant l'impression de bien regarder au fond du bassin et je pensais que c'était un point acquis
Pour ton deuxième point de réponse merci pour cette analyse car je n'avais pas vu ce défaut et ça me donne une réelle piste de travail. J'ai le livre et des mon retour de vacances je vais essayer de travailler sur ce point pour améliorer cet aspect qui semble bien me freiner
Merci car je nage assez sérieusement depuis 6 mois maintenant et j'avais du mal à comprendre ce qui fait que je sois toujours un aussi piètre nageur....
Je ferais une vidéo dans quelques mois pour voir si j'ai réussi à progresser sur ce défaut

[Tadanobu]

L'impression que j'ai, c'est que ton bras gauche plonge de suite par manque de stabilité, comme a dit Mathieu; et que le bras droit se tend bien devant, y reste "inactif" (temps mort total) puis ta main part tout de suite vers l'arrière, traversant l'eau dans une seule accélération, au lieu de prendre de l'eau et d'accélérer progressivement.
Quand on regarde globalement ton mouvement, il donne l'impression d'aller "vite", mais au final ta cadence est bonne mais pas excellente; c'est davantage que ton mouvement est précipité.
La bonne nouvelle, c'est que ça se travaille très bien

[Nice06200]

Merci pour l'analyse Tadanobu. Je crois avoir compris reste plus qu'à bosser ça

[Nice06200]

C'est agréable de sentir une amélioration en appliquant quelques conseils pratiques Vraiment merci pour vos remarques !
Petite question est-ce que je ne place pas ma respiration trop tard également ce qui génère un enfoncement prématuré de mon bras gauche ?

@+

[Nice06200]

Bonjour,
J'ai essayé de travailler surtout le point "bras devant qui coule" mais aussi pas mal de chose lues par ci, par la et sur le livre.
Je poste un vidéo en eau libre pour que vous puissiez me dire si vous trouvez qu'il y a une amélioration. (Je ne sais pas si on voit assez bien) personnellement je trouve que je nage avec beaucoup moins de "fatigue"
A bientôt

https://youtube.com/shorts/n2ngHGjtvPs?feature=share

[Buldo]

Bonjour,
Comme personne n'a encore commenté cette vidéo je me permet une remarque: tes mains entrent dans l'eau sur la tranche intérieure, par le pouce.
Il serait plus efficace qu'elles entrent soit à plat soit par le petit doigt c'est meilleur pour les épaules et plus efficace au niveau de la trajectoire de la main sous l'eau, ta main n'ayant pas besoin de se repositionner avant la phase de propulsion.