2ème édition de Natation, méthode d'entraînement pour tous

Questions et débats sur la collection de 3 livres Nager un crawl, une brasse, un papillon efficace, ainsi que sur l'ouvrage Natation, méthode d'entraînement pour tous.
Avatar du membre
Matthieu
Administrateur du site
Administrateur du site
Messages : 5882
Enregistré le : dim. 31 août 2008 12:13
Niveau : Variable
Localisation : Val de marne
Contact :

Re: 2ème édition de Natation, méthode d'entraînement pour tous

Message par Matthieu » lun. 21 nov. 2022 22:22

C'est une idée à creuser effectivement.
Pour le pap, oui on avait fait un sujet spécial proposant d'alterner crawl et pap sur les séries avec comptage et/ou chrono.
Merci pour ton enthousiasme !
Aymar
Supporter
Supporter
Messages : 2155
Enregistré le : mar. 22 déc. 2009 20:44
Localisation : Morbihan

Re: 2ème édition de Natation, méthode d'entraînement pour tous

Message par Aymar » mar. 22 nov. 2022 10:22

aquarelle a écrit : ven. 18 nov. 2022 16:47j'aurais trouvé super qu'il y ait un emplacement pour noter ses résultats (nombre de bras et temps), je les mettais au crayon gris sur les pages
Mon exemplaire est également agrémenté de résultats et commentaires. Il suffit d’avoir un peu de place entre les paragraphes. A posteriori c’est utile.
Avatar du membre
Matthieu
Administrateur du site
Administrateur du site
Messages : 5882
Enregistré le : dim. 31 août 2008 12:13
Niveau : Variable
Localisation : Val de marne
Contact :

Re: 2ème édition de Natation, méthode d'entraînement pour tous

Message par Matthieu » jeu. 24 nov. 2022 07:23

Et que pensez-vous de la façon d'écrire les séances?
Nous avions opté pour les tableaux pour pouvoir décrire facilement 4 programmes différents. Mais ils peuvent peut-être être améliorés ou transformés?
Avatar du membre
aquarelle
Supporter
Supporter
Messages : 1612
Enregistré le : sam. 8 juin 2013 21:42
Niveau : Flottaison au top

Re: 2ème édition de Natation, méthode d'entraînement pour tous

Message par aquarelle » jeu. 24 nov. 2022 08:07

J'avais trouvé ça bien le format tableau, le programme était clair.
J'ai du mal à voir comment présenter cela autrement. Une liste simple me paraîtrait moins lisible si faut la multiplier par programme. Peut être en voyant d'autres options on pourra dire si ça semble mieux ou pas.
Parfois pour certaines lignes je basculais de programme car je voyais en un coup d'oeil la proposition pour celui d'à côté.
Quand je les renotais sur mon ardoise de plongée pour ma séance je rajoutais pour les périodes avant la V1 un petit symbole m'indiquant les lignes où je devais compter les bras et/ou chronométrer. L'info dans le livre étant rédigée au dessus du tableau, c'était plus simple visuellement pour moi de l'avoir avec la ligne indiquant la nage/distance.
Peut-être juste faire apparaître le point d'étape par une mise en page spécifique par rapport aux récups par exemple (même taille, même couleur, même puce).
(PS: Je vois que bien avant instagram je "likais" déjà. J'ai mis des coeurs à côté de mes séances préférées 😄)
Aymar
Supporter
Supporter
Messages : 2155
Enregistré le : mar. 22 déc. 2009 20:44
Localisation : Morbihan

Re: 2ème édition de Natation, méthode d'entraînement pour tous

Message par Aymar » jeu. 24 nov. 2022 08:56

Les tableaux sont une bonne solution. Mettre un fond coloré différent par type de programme serait plus lisible.

Dans la pratique (une fois dans l’eau) la séance réelle (les distances nagées) peut dévier du programme théorique pour diverses raisons : j’ai besoin d’augmenter une nage de récupération, je n’ai pas le même programme pour toutes les nages, ma série est écourtée car les conditions de nage sont contraignantes (tiens, un brasseur vient d’arriver dans la ligne au milieu de ma série …), etc…
Pour transcrire facilement la séance nagée une 5e colonne vide pourrait être rajoutée pour y inscrire sa séance / son programme.

Le simple fait de retranscrire ma séance permet une analyse au calme qui a sa pertinence.
Répondre