Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
T'as interet a ne pas lacher la natation hein, j'ai pas investi dans un Orca a 30 balles pour le laisser dans une vitrine, surtout pour le prochain open star :p
Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Pas de risques t'inquiètes 
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Matthieu
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Tu as quand même des objectifs dans deux disciplines (voire 3 à une époque), avec une quantité d'entraînement qui est difficile à gérer.
Je crois que des phases comme ça où tu vas moins nager, être un peu moins motivé, sont assez normales. Peut-être qu'avoir une petite période pendant l'hiver où tu nages moins n'est pas tout à fait négatif.
On attendra ton retour en tout cas !
Je crois que des phases comme ça où tu vas moins nager, être un peu moins motivé, sont assez normales. Peut-être qu'avoir une petite période pendant l'hiver où tu nages moins n'est pas tout à fait négatif.
On attendra ton retour en tout cas !
Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Bonjour,
Effectivement Matthieu, 3 sports à gérer de front c'est assez difficile (si on compte le yoga on pourrait même dire 4). En réalité il n'y en a que 2 pour lesquels j'ai réellement des ambitions: natation et course à pied. Pour le yoga et l'escalade, c'est du complément sans pression pour l'instant mais j'ai du mal à évaluer la fatigue que cela engendre, surtout l'escalade (j'ai l'impression que plus je progresse plus ça me fatigue en profondeur musculairement)...
Pas grand chose à raconter, dans un premier temps j'essaie d'être régulier à deux séances de natation par semaine (lundi et vendredi) sans trop de volume nagé et en me contentant de compter les mouvements, je ne regarde pas le chrono.
Je pense avoir vraiment réglé mon problème à l'épaule gauche en crawl, mais à mon avis j'ai aussi un défaut du geste en papillon qui a le même effet: je pense que je rapproche trop mes mains au moment de l'entrée dans l'eau, ce qui créé un frottement à l'épaule. Je vais voir si je peux régler ça sinon tant pis je vais mettre le papillon de côté (normalement une fois qu'on a identifié le problème c'est facile à régler, c'est le diagnostique qui est difficile).
Au moins je cours bien
Bonne nage à tous, progressez bien car je n'ai pas dit mon dernier mot
Effectivement Matthieu, 3 sports à gérer de front c'est assez difficile (si on compte le yoga on pourrait même dire 4). En réalité il n'y en a que 2 pour lesquels j'ai réellement des ambitions: natation et course à pied. Pour le yoga et l'escalade, c'est du complément sans pression pour l'instant mais j'ai du mal à évaluer la fatigue que cela engendre, surtout l'escalade (j'ai l'impression que plus je progresse plus ça me fatigue en profondeur musculairement)...
Pas grand chose à raconter, dans un premier temps j'essaie d'être régulier à deux séances de natation par semaine (lundi et vendredi) sans trop de volume nagé et en me contentant de compter les mouvements, je ne regarde pas le chrono.
Je pense avoir vraiment réglé mon problème à l'épaule gauche en crawl, mais à mon avis j'ai aussi un défaut du geste en papillon qui a le même effet: je pense que je rapproche trop mes mains au moment de l'entrée dans l'eau, ce qui créé un frottement à l'épaule. Je vais voir si je peux régler ça sinon tant pis je vais mettre le papillon de côté (normalement une fois qu'on a identifié le problème c'est facile à régler, c'est le diagnostique qui est difficile).
Au moins je cours bien
Bonne nage à tous, progressez bien car je n'ai pas dit mon dernier mot