Faire moins de vagues en papillon ?

[aquarelle]

Bonjour !
Je reviens solliciter votre aide car je ne sais pas trop comment réduire les vagues qui se créent par ma nage en papillon. Je trouve que cela dépend des bassins, du type de lignes d'eau (sans brise vague c'est pire) et de ma vitesse, mais je me dis que j'ai sûrement des choses sur lesquelles jouer dans ma nage pour limiter cet effet. Concrètement quand j'arrive au mur je me prends un mur d'eau qui me revient en face Sur le premier 25m ça va mais c'est vraiment au second 25m que je trouve ça majoré. Au virage je dois aller contre une masse d'eau et à l'approche du mur à la fin du 50m là j'ai parfois une très grosse vague qui me revient dessus qui m'oblige à lever la tête pour ne pas boire la tasse et à croiser les doigts pour que je ne me noie pas lors du virage (je repars ensuite dans une autre nage et la coulée en profondeur m'éloigne ensuite de tout cela).
L'effort respiratoire est relativement ok, je change mon rythme de respiration selon mes besoins au deuxième 25 alors qu'au premier j'alterne plus systématiquement un cycle avec inspi un cycle sans; mais je ne me sens pas en capacité de terminer le 50 sans inspirer. Je suis vraiment très très lourde et volumineuse et ma technique de nage n'est pas encore stable sur cette distance. Mes cycles sont moins efficaces et ma position plus chahutée que sur 25m. J'aimerais justement prolonger les bonnes sensations sur 50m mais c'est dur de rester horizontale avec ce chahut en surface.
Si vous avez des pistes je suis preneuse !

[Miclio]

Salut Aquarelle, tout le monde a zappé ton message il semble.
Désolé, j'ai pas vraiment de conseil à te donner… étant moi-même à la rue en papillon malgré des éléments qui se mettent en place deci delà.
L'évidence, pour tout le monde sans considération du gabarit, j'ai l'impression que hors souplesse invraisemblable, il faut de la vitesse pour «planer» le bref instant de la respiration. La chose étant on galère tous à la générer cette vitesse. Les costaud se débrouillent, en général ça va rarement à 100m, à l'énergie mais pour les autres c'est l'accentuation des mouvements de haut en bas, de l'amplitude de l'ondulation, qui permet d'éviter la noyade / de respirer.

Alors, je vois sur moi même, nager avec une amplitude moindre, en maintenant une ondulation suffisante, etc. c'est plus vite dit que fait. La conséquence c'est l'augmentation de la taille de la vague (et donc des résistances à ton avancement) dont tu te prends le reflux au virage.

Às-tu tenter d'accepter te rentrer bien plus large que recommandé ? Dans l'idée c'est plus facile d'être dans le temps, et sur un rythme un peu élevé, et ça peut limiter l'impact sur la vague de bras qui arrivent pas dans le temps de l'ondulation. En gros comme certains crawleur travailler plus en rythme, sur une amplitude (pour les bras) moindre pour être sûr de ne pas gêner le timing respi/ondulation ?

Franchement, possiblement un conseil de merde. j'ai essayé de ralentir le pap, à un moment, c'est plus du pap, sans pour autant devenir ce que peut être la brasse tranquille.
Idem casser 3 onduls, pour l'instant, je n'arrive pas à me mettre dans un effort qui me permettrait de dépasser 50m ou de les atteindre dans un relatif confort.