apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop facile

[toto]

Moi aussi quelques fois quand je boss sur l'apnée je n'ai plus d'air en arrivant !
Je n'en prend pas plein les nasaux pour autant

Il me semble que c'est par ce que j'entame la rotation pendant la culbute,
De cette façon mon nez ne se retrouve pas en l'air donc moins d'eau.

A voir car je ne suis pas sur de ca

[camile]

Avez-vous des conseils pour le virage dos ? On dit que c'est le même principe mais... une fois la culbute faite et l'expiration aussi, l'eau remonte inévitablement dans les sinus pendant la coulée sur le dos ! Soit on sort vite de coulée pour éviter ça (et c'est pas optimum) soit on bloque les sinus ? Soit on expire encore (si on a de l'air) ? Mais comment ?

[Matthieu]

Il faut mieux créer un sujet spécifique à ce problème de virage en dos.

[valdes]

J'attrape le topic en passant : la culbute une vraie horreur. J'ai du ressortir mon pince nez. J'en avais plein les naseaux. J'arrive pas à souffler dans l'eau par le nez. Vous faites comment vous ?
Pire que le double salto arrière en gymnastique. Alors c'est vous dire. Au début, mes bras sont bien comme il faut et puis à un certain moment, comme ils doivent surement juger l'opération trop lente, je fais le petit geste qui tue, le mouvement de bras pour m'entraîner vers l'avant afin d'aller plus vite en culbute.
N'empêche au final, j'ai toujours de l'eau plein les narines, comme en coulée dorsale, ah zut cela m'enquiquines grave. Je suis déjà en déficit de respiration en crawl ou en dos avant d'entamer la culbute alors de surcroît souffler le peu qu'il me reste ... ca me semble totalement impossible. On peut pas faire la dite chose en apnée. Narine fermée, mais comment ? La culbute c'est l'horreur du débutant. Pire que l'apprentissage du crawl ou du plongeon. Alors c'est vous dire ...

[enzor]

pour les débutant de culbutes, je conseils de ne pas pousser trop fort sur le mur,

j'ai constaté qu'en s'acharnant à pousser fort pour aller le plus loin possible en coulée demandait beaucoup plus d'oxygène, et oui les inducteurs ça bouffe!
Laissons ça au nageurs confirmés.

Au début, poussez le mur en douceur et laissez vous glissez en reprenant une nage tranquille ( tout mouvement brusque comme lors de la reprise de nage par exemple demande forcement plus d'oxygène donc il y a une sorte d'étouffement désagréable ).

[poissonpilote]

C'est quoi un inducteur ?

[Aymar]

C'est une bobine en cuivre qui produit un champ magnétique.

Plaisanterie mise à part, à mon avis on parle d'Aducteurs.

[enzor]

oups, qu'ai-je encore fait

Adducteurs très exactement, je suis trop dans l'électricité!!

Je veux dire bien entendu les muscles des cuisses, les muscles les plus puissants du corps humain donc très gros consommateur d'oxygène.

[Sportissimo]

Bonsoir,

J'ai relu toutes les pages du post et je n'ai pas eu de réponses à une question qui a été posé car j'ai le même problème. La culbute pas de problème, j'y arrive mais le problème après j'ai du mal à enchainer une longueur, plus de souffle et mal aux cuisses. Du coup en arrivant à la fin de la longueur j'abandonne. Si quelqu'un pouvait me dire comment faire car j'aimerais pouvoir enchaîner les longueurs.

Merci d'avance pour vos réponses.

[toto]

Coucou,

Mal aux cuisses en Crawl ? Il doit y avoir un problème dans ta technique car le crawl n'utilise les jambes que pour stabiliser, sauf en sprint...
La je pense qu'il faut avant tout travailler le crawl car cela n'est pas du au virage...