Je fais parti d'un groupe Master.
Je voulais avoir vos commentaires sur le « Surentrainement ».
Quand on se sent fatigué, penses-vous qu’il faut quand-même aller s’entrainer ? Mon toubib m’a dit qu’à mon âge, il faut s’entrainer le plus souvent possible.
Je ne sais plus quoi faire.
Je me sens fatiguée, mais je ne veux rater aucun cours.
Aussi l’intensité est plus importante que l’an dernier.
Que faire ? Continuer à s’entrainer ?
J'ai peur de continuer sur ce rythme et louper ma 1ère compèt fin novembre.
De plus, comment vous organisez-vous pour être au top de votre forme le jour J
Dans l'attente de vos retours d'expériences…
Bien sportivement
J'ai justement parlé de tout cela hier soir après l'entraînement nat avec Jean ( qui est rentré de son IRONMAN HAWAI ) marcredi. J'ai commencé le tria il a trois ans ( timidement au début et maintenant disons plus sérieusement ). Je suis généralement en super forme et encore maintenant après pourtant une bonne saison et environ une bonne dizaine d'heures d'entraînement / hebdo ( tout compris ). Donc tout ça pour te donner une opinion : Il faut se reposer, être à l'écoute de son corps ( faut essayer de le comprendre ) et ne jamais hésiter à faire des petites coupures. C'est extrêmement important et même importantissime si tu vois ce que je veux dire. Dans ton cas, visiblement tu as besoin d'un arrêt ( quelques jours à mon avis ) d'autant que comme tu dis il y a de l'intensité. Perso j'hésiterai pas - trois ou quatre jours par ex. Voilà voilou mais je ne suis pas professionnel je suis simplement " sage " ( 60 piges ). Qui veut aller loin doit ménager sa monture ... 
attention à la fatigue 
