Bonjour
Hier j'ai voulu essayer un truc : le plongeon canard
ben je n'y arrive pas
- je m'allonge sur le ventre tête dans l'eau
- je baisse mes bras vers le fond de la piscine
- je remonte les fesses
et ....
- soit je vrille dans l'eau
- soit je n'ai plus que les fesses qui sont presque à la surface et mes bras et jambes vers le fond
Quel est le truc pour descendre dans le fond ?
Merci
Plongeon canard
Re: Plongeon canard
Salut, essaie de bien rentrer la tête et de lever tes jambes au moment où le haut de ton corps passe sous la surface => le poids des jambes devrait t'entrainer vers le fond du bassin
Et si tu as tendance à vriller, c'est qu'il faut que tu sois mieux gainée
-- Ajout le Mar 6 Aoû 2013 09:43 --
Et si tu as tendance à vriller, c'est qu'il faut que tu sois mieux gainée
-- Ajout le Mar 6 Aoû 2013 09:43 --
remarque tu le fais peut être pas si mal que ça: les canards sortent juste leurs fesses quand ils choppent des trucs sous l'eauDelphine a écrit : - soit je n'ai plus que les fesses qui sont presque à la surface et mes bras et jambes vers le fond
Re: Plongeon canard
Bien vu JIMMY
http://www.natationpourtous.com/carnet- ... arnet=3828
Il vaut mieux prêter à sourire que donner à réfléchir.
Il vaut mieux prêter à sourire que donner à réfléchir.
Re: Plongeon canard
J'ai vu plusieurs fois sur le site le mot "gainé" que faut-il comprendre par "il faut que tu sois mieux gainée" désolée pour la questionjimmy a écrit : Et si tu as tendance à vriller, c'est qu'il faut que tu sois mieux gainée
remarque tu le fais peut être pas si mal que ça: les canards sortent juste leurs fesses quand ils choppent des trucs sous l'eau
C'est tout à fait comme sur la photo : c'est bon alors ?
Je tenterai la prochaine fois de lever mieux mes jambes
quand j'ai voulu lever mes jambes c'est là que j'ai vrillé
Re: Plongeon canard
le sujet a été abordé ici notamment technique-f7/topic3429.html, ça devrait répondre à ta question...