pour le pap, faut lacher les palmes. A partir du moment ou on peut nager 25 m correctement sans matériel, il n'y a pas de raison de mettre les palmes à chaque séance. De toute façon, on fait moins de distance en pap que sur les 3 autres nages. Il faut insister. Mettre un 4 x 25 pap . Puis après repos, essayer de passer un 50m. essayer toujours et encore. Se fixer un but final
Nager 100 m pap proprement,et travailler dans cette optique, en sachant qu'il faudra du temps et de l'entrainement. Les palmes pour le pap, c'est un peu le pullbuoy pour le crawleur..c'est tellement plus facile mais...
Pour ma part je ne fais pas toujours mon 100 pap à chaque séance, mais je me case toujours des séries de 25 et un ou deux 50. Le but, trouver un rythme, une cadence de nage qui me convienne. Si je vois ce jour là que cela ne va pas, je fais des éducs , pap un bras, puis deux bras, demi bassin en pap sans respirer, etc.. mais sans matériel (parfois un peu de pap pullbuoy, c'est moins fatigant !!)
,donc c'est une session de 10 lecons,on est 4,les autres ne savent pas faire 25m en crawl.Comme le mns a vu que je savais faire les 3 nages,je lui avais parlé du pap du coup il me met un peu à part,les autres apprennent le crawl et moi du coup je fais 80% de pap,cool mais dur 
La chance ! C'est pas ici que ça arrivera ... Je songe à ne pas me réinscrire au club car ils semblent avoir oublié l'existence même d'une 4ème nage. Sur 3 MNS (entraineurs) un seul inclut du pap à ses séances et je n'arrive pas à m'intégrer à son cours. (Horaires) C'est assez désolant. Cela dit c'est super pour toi 
) à savoir que c'est en forgeant qu'on ... et pareil c'est en "volant" que ...
