Coordination battement et bras de crawl

[nutsy]

Voilà,

j'ai bien progressé en battement (parce que je maitrisais TB la marche arrière).
j'ai l'impression que mes pieds sont légèrement au-dessus de l'eau. et que j'ai un rythme soutenu. Maintenant avec un peu plus d'entrainement, cela me semble possible d'obtenir cela sans trop de soucis par rapport au début.

Mon problème est que lorsque je veux intégrer mes battements en NC, je n'arrive pas à maintenir mes jambes à la même hauteur dans l'eau (elles coulent) et je ne peux pas garder le même rythme. (pendant longtemps j'ai nagé sans jambes puisque je reculais donc je faisais tout avec les bras, là, je suis décidée à rectifier le tir mais c'est dur

y-aurait-il des éducatifs pour développer cette coordination ?

En Dos, je n'ai pas le truc du tout pour les battements, est-ce que le fait de mettre des petites palmes peut m'aider à sentir le geste ?

Nutsy

[Matthieu]

Je pense qu'il vaut vaut mieux ne pas tout attaquer en même temps. Si nous proposons les battements dans la partie débuter parce qu'ils permettent souvent d'obtenir facilement les premiers déplacements (éventuellement avec les palmes qui peuvent être une aide intéressante), nous commençons toujours l'apprentissage des différentes nages par les mouvements de bras (avec un pull buoy).

[nutsy]

oui, mais je me force pour mettre les jambes, sinon mes jambes ont été des vrais boulets pendant plus de 2 ans. je ne les ai jamais utilisées parce que je n'y arrivais pas avant tout simplement. ça me semble mieux maintenant, elles trainent moins

[Matthieu]

Oups j'ai confondu deux messages et j'ai cru que tu étais en train d'apprendre cette nage.

Ceci dit si les jambes s'enfoncent, d'autres facteurs sont probablement en cause comme la position de la tête ou le placement de la respiration. Un très leger battement suffit normalement à les maintenir à la surface.

Cela ne t'empêche pas d'essayer avec des petites palmes qui, effectivement de permettront de mieux percevoir le mouvement. Mais, à mon sens, ce ne doit pas être la priorité.

[nutsy]

c'est vrai, ça va mieux lorsque je relève la tête car là, tout mon corps se redresse, ça m'oblige à me gainer, mes jambes remontent légèrement, mais je ne tiens pas très longtemps, c'est plus physique. D'autant plus que pour tenir tout ça, il faut que je me concentre et j'en oublie de respirer. Donc mon problème serait bien, ce serait bien la position de la tête et la respiration.
Alors pas de panique, les résultats vont arriver avec le travail, c'est çà ?

Merci Matthieu

[Matthieu]

La position de la tête c'est plutôt en regardant le fond du bassin qu'elle serait la plus favorable. Fais l'essai, tu devrais voir une amélioration

[aquabon]

Je vois dans l'exercice 4 que les battements de pieds ne sont pas réguliers (battement, suivit d'un temps d'arrêt). Comment faut-il coordonner les battements des pieds et les bras? Combien de battements de pieds pour un bras? Et en commençant de quel côté? Est-ce la même chose sur le dos?

Merci.

[ticoq]

il n-y a pas de règles pour les jambes qui sont là plus pour équilibrer que pour faire avancer,personnellement j'utilise très peu mes jambes,si votre technique de bras est bonne vous n'aurez plus de problème de jambes,et surtout tête le plus fixe possible,regard vers le fond de la piscine,pour résoudre vos problèmes prenez un ou deux cours avec votre MNS (je ne fais pas de pub pour la profession!!!) qui verra et corrigera vos défauts,je le vois avec les gamins que l'on forme au BNSSA,au bout d'un mois ce ne sont plus les mêmes nageurs,tout simplement parce que leurs gros défauts ont été corrigés de l'extérieur de la piscine
et puis nagez et vous progresserez
bon courage

[nutsy]

Ca y est, je vois franchement une amélioration dans ma nage et ce grâce à un message d'énergie solaire qui avait mis une vidéo humoristique de danse avec mouvements de pieds à 6 temps, roulis... Il faut croire que ça m' a parlé, j'ai donc recherché cette organisation avec timing. (peut-être que le fait d'avoir fait longtemps des claquettes, ça m'a aidé )
Du coup, j'ai amélioré ma coordination, mon roulis et ma respiration.
Il y a encore beaucoup de travail mais je crois avoir fait un graaand pas.

Merci Energie solaire