Natation pour tous

Hello,

Je commence à prendre une routine 2 à 3 fois semaines environs les mêmes têtes, les mêmes personnes à l'accueil. C'est plus ce que j'avais prévu au début
Environ entre 1500 et 2000m par séance. Depuis ma reprise je suis a 16km ...
En progrès constant je suis actuellement sous les 2min au 100m depuis ma dernière séance je m'attends à stagner à un moment voir dégraisser

Je fais du crawl, dos et battement de jambes
entrainement 450/500m d'échauffement, ensuite sprint sur 25 m et retour tranquille et je finis en général avec de la récup en dos et battement de jambes.
Certaines séance juste de l'endurance.

Hello les nageurs,

Quelques mois ce sont passés depuis le dernier post, les kms défilent presque 52 km depuis fin octobre peut être peu pour certains qui nagent quasi tout les jours,
Niveau des temps je ne sais pas trop ou me situer maintenant j'arrive entre 1min53 et 2m au 100 dans le bassin de 25 et 1min 59 et 2min03 dans le 50m.

Je ne fais plus d'énorme progrès comme dans les premières semaines de reprise, maintenant les progrès c'est surtout les temps sur l'endurance qui baisse régulièrement, meilleure glisse surement peut-être en fait je ne sais pas trop En revanche je peux faire plus de 1000 en endurance sans problème. Je suis consciente que j'ai encore énormément de boulot pour arriver à mes objectifs.

Dernier chrono contre moi même 7min 47 au 400m, mon premier j'étais aux alentours des 8min45, je précise que je ne suis pas à fond mais plutôt a chercher la glisse les bonnes sensations, plus je pousse dans la distance plus je peux tirer dessus j'en ai encore sous le pied, si je peux dire et mieux je me sens, nageuse spé endurance peut-être ? Les virages sont encore aléatoires ça passe ou ça rate

Surement que j'ai des temps de très débutante mais je prends plaisir a reprendre, je me suis donnée 3 mois avant de commencer a prendre un abonnement qui chose fait depuis hier, prochain objectif peut-être en club, je ne sais pas encore ?

Pour le coup, j'ai besoin de quelques conseils pour améliorer ma vitesse, technique, virages

A bientôt

Hello les nageurs,

ça faisait un moment que j'avais pas prit le temps de revenir aussi, je m'en excuse
Mes temps un peu évolué dans le bon sens des fois dans le mauvais
Je lisais mon dernier poste, rien que le 400 m maintenant je suis a 7min35, ce matin j'ai passé un 750 m en 13 min et des bananes je crois
Mon ojectif atteint la semaine j'avais réussi à faire une moyenne sur un 1500m à 1m46 au 100 aujourd'hui je suis descendue 1m42 comment ça fait plaisir Sinon je tourne entre 1m42 et 1m56 au 100 selon la forme. Il y a quelques semaine je me suis tentée un 3000m fini en 1h environ mais je fisais rien juste le 3000

Je me suis ré inscrite en club, je pense que je vais pouvoir mieux progresser et avec un groupe

C'est chouette d'avoir de tes nouvelles ! Je te souhaite une belle année en club alors ! Et d'avoir des bonnes conditions de nage et d'entraînement en général en septembre on plaint un peu les nageurs du club qui sont serrés comme des sardines dans peu de lignes mais après ça s'éclaircit bien