Natation pour tous

Matthieu a écrit :

solea a écrit :j'imagine bien les hommes faisant de la natation synchro!

Vous voulez une anecdote en or?
Lors de la préfo, j'ai fait un "ballet" avec des CRS (une dizaine au moins qui avaient une convention pour passer le BEESAN)!
Souvenir inoubliable!

J'aurai aimer voir ça Dommage que personne n'a pas ce genre de photos !

pas mal le ballet CRS, faut les voir nager des fois les pompiers CRS et militaires... ça vaut le coup d'oeil sur le bonnet "tribord" bref, je tenais à saluer Biloute qui a passé son BEESAN dans le 54, on a dû avoir les mêmes profs.. bref, d'abord je suppose (pour solane) que tu passes ton BEESAN en modulaire si il y a une préfo, alors oui il te faudra t'initier au plongeon nat synchro nat sportive et water polo, mais rien de méchant, bosse le 400 NL avant tout.. si le plongeon te fait peur, sache que le plus dur est celui des 1M aux 3m tu n'a qu'à te laisser "guider" je dirais que le plus dur dans cette formation reste le 50m de fin, se vautrer sur cette épreuve (avoir moins de 6 ou 7) peut être très désagréable. En tout cas je peux te renseigner je viens d'avoir le BEESAN cette année.

Bizarrement ça n'avait pas duré très longtemps, la formatrice avait probablement préféré laisser tomber

Oui, entraîne toi surtout en natation, n'oublions pas qu'il y a en modulaire une épreuve pratique lors de l'examen final (dont on peut choisir la distance mais dont le barème est bien plus difficile).

Matthieu a écrit : Vous voulez une anecdote en or?
Lors de la préfo, j'ai fait un "ballet" avec des CRS (une dizaine au moins qui avaient une convention pour passer le BEESAN)!
Souvenir inoubliable!

Oh que c'est mignon! ...je rigole mais bon tu ne m'as pas vu sur un plongeoir!

-- Ajout le Jeu 3 Juin 2010 18:44 --

requin : oui c'est en modulaire, le 200m ne devrait pas poser de pb, au fait à ce propos on le présente : 200*4nages ou 2*100*4 nages? Félicitations pour l'obtention de ton diplôme! Tu as des pistes pour un travail?
Pour le 50m du temps où je faisais de la compétition, je passais en dessous des 30' et cette semaine en dessous de 40', ca se situe comment sur le barème?
Darjeeling : merçi pour ton accueil. Bien je vois que tu te prépares aussi, tu suis un entrainement particulier? quand sont les test pour toi?
Oui oui tu as raison le 400 m NL c'est pour la préfo mais je me suis testé pour la 1ère fois (depuis des années) pour voir où j'en étais.
Par contre la préfo dure 70h sur 2 semaines, on va pas passer tout ce temps dans la piscine, ca m'étonnerait.

bon je vais apporter plus de détails sur le beesan modulaire pour ceux qui veulent le tenter cette année étant donné que je me suis servi de ce site pour avoir des infos et pour m'entrainer du coup me voilà maitre-nageur, et en poste avant même d'avoir mon diplôme imprimé, donc question débouchés pas de soucis,

mais commençons par le début de mon parcours:
1°) il faut remplir un dossier que l'on peut aller chercher au creps ou à la FNMNS et rapporter les pièces correspondantes avant septembre: carte d'identité, PSE1 à jour (donc pressez vous si vous ne l'avez pas!!!!), BNSSA (facultatif mais une épreuve en plus le jour de la sélection), et diplômes scolaires...

2°) il faut s'entrainer pour l'épreuve de sélection, il s'agit d'un 200 M 4 nages à réaliser en moins de 4 minutes pour les hommes, pour cela je recommande les entraînements de ce site, perso je me suis entrainé pendant tout l'été 3X par semaine selon mes humeurs avec les entrainement de niveau 2 de ce même site, (donc rien de méchant) un conseil achetez vous un chrono pour faire deux trois 204N "blancs" ATTENTION: le jury est généralement composés d'officiels FFN pointilleux sur la technique quelques anecdotes: un candidat s'est vu disqualifier pour avoir touché le mur sur sa tranche en pap lors du virage, un autre: un ciseau de brasse non synchro, bref soyez au clair sur votre technique, comme disent les jury aux malheureux candidats "attendez les gars vous allez être éducateurs spécialisés en natation!". mais si cela se produit vous aurez une deuxième chance au bout de 1/2 heure donc récupérez bien car après un 204N à fond on est cuit.

3°) épreuve de sauvetage pour les non-titulaires du BNSSA (que j'étais: non recyclé grrrr....) départ plongé 25m plongeon canard apnée sous l'eau sur 15m je sors de l'eau je vais toucher le bout du bassin (donc au bout de 50m) retour apnée 15m au bout je ressors je plonge chercher un mannequin standard (80 kg) et je le ramène au bord sans immerger sa face. 100m en tout quoi...

4°) l'entretien: on demande votre parcours, vos motivations, comment vous comptez financer votre formation BBESAN (ayez une réponse claire à cette question, quitte à dire que vous serez prêt à prendre la moitié, (perso je comptais sur un financement de la région) (que j'ai eu au final bref..))


5°) rentrez chez vous et restez pendu(e) au téléphone pour savoir si vous êtes pris(e)

J'AI LE REGRET DE VOUS ANNONCER QUE VOTRE FORMATION COMMENCE (yes!!!! début d'une année de galères et de souffrances, mais aussi de rires et d'anecdotes)

1°) Formation de tronc commun, gros apport théorique sur le sport en général: attention anatomie, physiologie, psychologie, moi j'y ai échappé j'avais un master STAPS mais pas de panique, les examens sont des "interros" sachez écrire français et apprenez comment fonctionne le corps humain, c'est passionnant

2°) si vous n'avez pas abandonné pour vous lancer dans des études de médecine et que vous avez validé le tronc commun, vous voilà prêt à entrer en préformation

"LA PREFO" comme disent les MNS en herbe

1°) deux semaines de folie où l'on apprends les bases des 4 disciplines de la FFN (Natation Sportive/Water Polo/Natation Synchronisée/Plongeon) en théorie et en pratique!!

a) Natation sportive:
pratique réalisation d'un 400 m en crawl à réaliser en moins de 7 minutes, c'est faisable, mais ne flânez pas en route, les secondes comptent...
théorie: un écrit sur quelques théories de bases vues en cours.

b) Le Plongeondelamortquitue
les gymnastes seront ravis, plusieurs plongeons à réaliser (non notés juste: validé/ou pas) les critères sont généralement que les fesses montent plus haut que la ligne d'épaule, l'esthétique générale n'est pas pointilleuse mais attention tout de même à vous appliquer, les plongeurs se battent pour que leur discipline reste à la FFN.
1- groupé avant: prise d'élan au tremplin plonger groupé et tendre les jambes lorsqu'on entre par les mains (ce n'est pas un salto) difficulté: 2/5 (pour imager)
2- renversé arrière: rien de plus facile tendre les bras au ciel, en arrière, corps cambré et se laisser chuter en arrière, ça passe tout seul, attention, moi le premier j'ai poussé dans les jambes, cela ne sert à rien vous ne prendrez pas de plat si vous restez en position difficulté : 1/5
3- groupé assis au 3m: monter sur la planche mettez vous assis sur le bord ramenez les jambes au tronc (position groupé) bras aux oreilles tendus et se laisser chuter en avant, là aussi rien de techniquement irréalisable difficulté: 1/5
4- plongeon groupé face au tremplin: le seul assez chaud, départ face au tremplin petit saut en arrière grouper et plonger c'est comme le 1er mais sauf que l'on part dos à la piscine difficulté 3/5

exam théorique: un écrit, un conseil: apprenez les codes des plongeons ex: 101C: plongeon avant groupé si je me souviens bien, et bien sûr apprenez vos cours

c) la danse heuuuu.. natation synchronisée
deux mouvements à réaliser
-le périlleux arrière groupé: c'est une roulade arrière mais attention, super codifiée: pas d'éclaboussures soyez propres techniquement départ sur le dos bien sûr
-le dauphin: départ en planche (là les nageuses synchro me tuent "hé les filles le mot planche c'est pour que les gens comprennent"!!!) donc je reprends, départ en planche il faut décrire un cercle sous l'eau de 2,5m de rayon en plongeant doucement et avec grâce par la tête et tout se fait à vitesse constante.

la natation synchro est "simple" comme vous pouvez le remarquer mais c'est pour compenser l'épreuve du plongeon

écrits: bases réglementaires et techniques de la nat' sychro apprenez vos cours!
d) le rugby ou handball aquatique: le water polo

l'exam pratique consiste à jouer deux équipes face à un but, là les critères sont le démarquage, la technique

Un piti conseil durant la préfo, soyez assidu et bossez durant vos pratiques, les profs qui vous enseignent sont aussi ceux qui vous notent, il n'est pas rare qu'en water polo, l'investissement durant la pratique est une "prénote"

enfin un oral: oral d'animation, un sujet tiré au choix, 30 min de prépa, et vous passez devant des officiels de la natation durant 20 min exemple de sujet: "un futur élu affirme vouloir fermer la piscine parce que "non rentable" quels seraient les arguments que vous pourriez lui opposer?"
éléments de réponse:
-la piscine est un service public, une obligation scolaire
-les clubs
-les gens
-solutions: proposer des activités qui marchent comme l'aquagym etc... / économies d'energie / tarifs attractifs/ animations
... à vous de potasser les petits sujets qu'ils vous donneront

ensuite c'est la délibération et...... LA FORMATION SPECIFIQUE COMMENCE, ou alors s'achève...ce que je ne vous souhaite pas anecdotes: deux se sont faits éliminé à la préfo: un qui n'a pas fini son 400m et un autre qui a fait 7min 03 et oui, ce n'est pas le club med non plus...

vous aller bosser 4 UF (unités de formation) incontournables là encore, inutile de dire qu'il faudra bosser note éliminatoire par UF=6/20
UF1= entrainement c'est votre 50m à vitesse max il faut se licencier FFN (ce que j'ai fait) et s'entrainer, généralement la formation propose des créneaux: coeff3 moyenne: 28,80sec entrainez vous avec ce site aussi!! pas de panique non plus j'ai fait 29,56 soit 8,5/20
UF2= Péda, attention les enfants, vous serez éducateurs donc amenés à prendre en charge un public scolaire, rappelons que la natation est une obligation scolaire: 15m en cycle 2 (GS/CP/CE1) 30m en cycle 3 (CE2/CM1/CM2) un stage, une épreuve pratique de péda suivie d'un oral avec un groupe classe inconnu, vous aller devoir évaluer leur niveau et enseigner tout ça en 35min critères d'observation: LA SECURITE et le débit de passage
anecdote: un candidat a envoyé des élèves en grand bain car l'enseignante lui a dit qu'ils y allaient, malheureusement elle a oublié de lui dire qu'ils nageaient pas sans ceinture, sécurité non respectée note pratique: 5,5 (éliminatoire) note oral :5/20 le candidat n'a pas eu conscience de mettre en danger les élèves.
à cela s'ajoute un autre oral qui sera introduit par un dossier que vous aurez à concocter sur votre stage de 10 pages (P.R.I.S.E D.E T.E.T.E ) ma note: 15/20 pratique et 15/20 oral, (attention je viens de STAPS je voulais être prof)
UF3= nager c'est aussi en club, vous aller entrainer un groupe de nageur de compétition catégorie benjamins généralement (12 ans) c'est l'âge d'or de l'aerobie, votre note coeff1 sera un oral sur votre stage introduit également par un dossier de 10 pages ma note: 8/20 je ne suis pas entraîneur et je me suis fait cui-si-ner
UF4= un écrit théorique, une petite dissert' et une question complémentaire coeff1 je crois mais attention au 6/20!!!
ma note 11/20

moyenne générale 11,20/20 ADMIS

une fois cela terminé, vous êtes BEESAN fin Mai, et opérationnels pour satisfaire à la demande, un dernier conseil: servez la natation, aimez-la surtout, car sans mentir, vous aller bouffer du chlore et vous rêverez la nuit de votre formation

dernière anecdote: moi la nuit
ma copine dort moi aussi et je devais rêver sûrement je me mets à hurler "ALLEZ HOPHOPHOP ON Y VA DEPART TOUTES LES MINUTES!!!!"
-ma copine "mais calme-toi mon chéri tu r...."-moi:"Y A PAS DE MAIS J'AI DIT DEPART TOUTES LES MINUTES!!"
véridique, je devais rêver que j'entrainais mon groupe de nageur.... voilà mes amis, une formation passionnante qui fera de vous les professionnels de la natation française, à vous d'écrire votre histoire mainetenant... @plus

c'est ça je confirme un chemin de croix.... ou les tendinites guètes vos épaules , la gorge enroué a force de gueuler dans des volumes énormes et d' oreilles pleines d'eau ... accepter toute souffrance pour racoler qlq heures de stages.... j'en passe ...
Tout ce qui ne te tue pas! te rend plus fort.... le beesan rend surpuissant! après on redevient vite normale qd mm

Requin : merçi pour toutes ses précisions.
Quelques questions tout de même, départ plongé pour le 200 m 4 nages (j'imagine! mais permet de grapiller un chouaïa de temps) et présentation classique en 200 ou 2*100?
Ils ne m'ont pas parlé du tronc commun avant la préformation. Obligatoire de le faire avant?

Pff avec ton descriptif des plongeons, tu me mets le moral à 0, je ne m'en sens pas capable, tout comme darjeeling je suis bien refroidie.
Pareil que toi la natation synchro et le water polo ne m'affole pas, j'aime bien çà.
Dis donc les notes pour le 50m sont costaud quand même j'imagine qu'il y a une difference homme femme, mais pour 29' 8.5/20, wouahhh j'en suis loin pour l'instant.
Sinon le reste ne devrait pas trop poser de problème, j'ai encadré des enfants dans une section de bb nageurs et j'accompagne mes enfants avec l'école à la piscine, les enseignants m'ont confié un groupe. J'adore çà et c'est essentiellement pour transmettre ma passion, et pourvoir redonner confiance aux personnes totalement tétanisé par l'eau que je veux passer le beesan. C'est pour çà que je trouve que le passage des plongeons est un peu abusé... en plus de 15 ans de compet j'en ai jamais fait!

Merçi en tout cas requin pour ta patience.


-- Ajout le Ven 4 Juin 2010 21:39 --

requin a écrit :
dernière anecdote: moi la nuit
ma copine dort moi aussi et je devais rêver sûrement je me mets à hurler "ALLEZ HOPHOPHOP ON Y VA DEPART TOUTES LES MINUTES!!!!"
-ma copine "mais calme-toi mon chéri tu r...."-moi:"Y A PAS DE MAIS J'AI DIT DEPART TOUTES LES MINUTES!!"

Ah ah! Elle a du avoir peur quand même... ou alors éclater de rire!

pour mon anecdote elle a éclaté de rire elle sait que je suis somnambule, mais bon parlons beesan on est là pour ça, tout d'abord les plongeons qui font peur à tant de monde ne sont pas si difficile à réaliser pas de panique on ne demande pas des pros du plongeon mais des éducateurs en natation qui savent de quoi ils parlent, et le plongeon est une discipline FFN. concernant les perf' le 200 4 nages de sélection se fait conformément à la réglementation FFN, donc départ plongé technique de nage tip top et virages réglementaires svp... attention aux disqualifications pour faux départs, fautes techniques, car conformément au réglement FFN on vous laisse terminer la course pour vous dire à la fin que vous êtes disqualifié.. concernant le 50m à la fin 28,80sec c'est pour les messieurs, je crois que pour les dames le 10/20 se situe à 32 sec donc c'est faisable...

-- Ajout le Dim 6 Juin 2010 21:06 --

....et oui il s'agit d'un 200M 4 nages pas 2x100m donc 50 Pap 50 dos 50 Brasse et 50 crawl!