Natation pour tous

salut moi qui était le 3em votant
j'ai opté pour le footing qui est un complément indispensable de toute les activités physique qu'on le veuille ou non ...
mais le vélo est également un complément intéressant il fait travailler autant le souffle que la cap mais est moins traumatisant

maintenant perso je serais plus intéressé par une activité à sec faisant travailler spécifiquement pour la natation et non en complément.
type musculation pour améliorer puissance des appuis des bras pour la propulsion en brasse ou crawl, et de la même manière pour améliorer le rendement des jambes ...

mais la multiplicité des activités est toujours bonne de mon point de vue

Entraînement à sec orienté natation, d'accord.

Mais en dehors de cette activité spécifique, je me suis laissé dire que certains sports seraient plutôt contre-indiqués pour la natation en fait.
La course à pied: peut diminuer la souplesse.
Le vélo: avoir des gros muscles dans les jambes peut être contre-productif.

Voilà voilà

Tien pas bête le rameur...

Course a pied ma sante des genoux ne me le permet plus.
Velo c'est plus une fois par loisir qu'un complément.

Moi c'est PPG le plus souvent possible maintenant
Je m'en vais regarder le prix des rameurs effectivement cela me parait très bon en complément.

toto a écrit :Moi c'est PPG le plus souvent possible maintenant

PPG??? qu'est-ce???

salut a tous,

pour les contre indications des sports entre eux c'est vrai
je dirais plutôt que l'on développe le muscle dans le sport que l'on pratique et que certaine activité sont déconseillées

mais tout dépend de ce que l'on recherche dans la pratique du sport et à quel niveau on se situe

c'est activités antagonistes nous font être admiratif des triathlètes

sportez vous bien

Le vélo n'a pas l'air contre-indiqué pour la natation:
http://www.lequipemag.fr/EquipeMag/Repo ... 05234.html
Voir la dernière photo du diaporama. (Dans la version papier, Camille Lacourt est plus impressionnant sur son vélo qui a l'air tout petit.)
70km quand même... mais sans casque .

OK, ce n'est pas du VTT .

Pas mal dommage qu'il n y ai pas plus de texte.

A je viens de voir les commentaires audio.
Je suis plus a la page moi

Bonjours,

J'ai voté pour le Vélo.
J'ai entendu dire que la course n’était pas vraiment conseillés pour un nageur car elle ne développait pas les même muscles que les nages et donc rendait les jambes lourdes innutilement ce qui n'es pas forcement top pour un nageur.
Bien sur il se peut que ces informations soit fausse. N'hésitez pas a me corriger !

Heu pour moi le velo muscle les jambes plus que la course a pied...
Je me trompe ?

bonjour,
je viens seulement de rentrer dans le débat et je ne suis pas très bien placé pour parler de SPORT car je ne suis plus tout à fait valide depuis quelques temps ( ...bref...)
Au centre de rééducation (pour le dos) dans lequel j'ai séjourné 4 semaines, les kiné préconisent la pratique régulière mais toujours modéré(sauf pour des objectifs de hauts niveaux) d'un maximum de sport, justement pour muscler le corps dans son ensemble.
Par contre il faut éviter les chocs (même micro-chocs et vibrations) donc préférer la marche rapide (sur sol souple) à la course à pied, favoriser le vélo au VTT,... le rameur est très conseillé mais particulièrement rébarbatif dans la pratique ; et puis compléter avec de la musculation simple et surtout des ÉTIREMENTS pour se préserver des blessures et permettre aux muscles de travailler avec souplesse et sur une amplitude de plus en plus grande tout en décontraction.

Pleins de belles choses!! !! en théorie après c'est toujours plus compliqué à mettre en pratique et ça dépand de chaque personne (condition, envie, moyen, antécédent, objectif,...) alors c'est pour ça que je n'ai pas voté désolé...