Natation pour tous

Tout à fait, mais dans la suite de l'article je parle beaucoup de mettre en oeuvre une amplitude la plus importante possible à un temps donné.

Je pense que l'amplitude doit toujours être mis en rapport avec un temps. On peut effectivement dire que c'est un juste milieu mais spontanément nous avons souvent tendance à adopter une nage courte efficace à l'entraînement mais beaucoup moins en compétition. Il y a donc un grand effort volontaire à faire pour réellement augmenter l'amplitude.

oui je suis d'accord c'est vrai quand on nage à vitesse moyen on se concentre à ses mouvements mais quand on passe à la vitesse au dessus on a tendance à réduire cette amplitude car on a tendance à accéléré les mouvements

aujourd'hui, je suis passée de 26 mouvements à 22 mvts et ceci plusieurs fois ! Je crois que ce qui me permet de faire cette progression, c'est que mes jambes ne sont plus des BOULETS (donc, elles ne trainent plus et bougent avec le reste du corps, c'est tout et c'est déjà bien pour moi), ça m'aide à glisser. Je pense que je reste dans les mêmes temps qu'avant (et peu importe, je ne suis pas une pro). De plus, quand tout ça sera acquis, je pense pouvoir encore gagner car je ne suis pas régulière, je ne contrôle que partiellement mon corps, j'en oublie toujours une partie.
Je me suis fait super plaisir

j"ai beaucoup gagné en endurance, je ne suis même pas essouflée sur des 400 !
(à mon rythme bien sûr)

Merci le Père Noël

t'es moins essoufflée car tu fais moins de mouvements de bras

En tout cas bravo à toi pour ta motivation. Moi aussi aujourd'hui je me suis fait plaisir dans la piscine, pourtant la météo sur Paris n'était pas très incitante... Mais bon je suis sorti à regret, il faut profiter des jours "avec" pour tenir les jours "sans" !

Je relance le topic.

Hier j'ai compté combien de mouvements de bras je faisais.

En crawl : 32 mvts bon apparemment c'est pas bon
En dos : j'ai compté mais oublié aussitôt
En Brasse : 15mvts

flipper a écrit :Je relance le topic.

Hier j'ai compté combien de mouvements de bras je faisais.

En crawl : 32 mvts bon apparemment c'est pas bon

Sur 25m ?! Ça me paraît beaucoup !!

Il y a un sujet en cours sur le même sujet dans la partie entraînement. Je vous renvoie donc vers celui-là : entrainement-f8/topic556.html