Natation pour tous

milles escuse , mais en quoi la corde à sauter peut apporter quelque chose en natation . Perso losque j'étais jeune j'aimais beaucoup m'en servir pour jouer !! Et j'avais plutôt l'impression que çà musclait les mollets, chevilles , les cuisses et les abdos !Suis -je dans le faux ?Les épaules accessoirement !?

Oldswimmer a écrit :Moi, je m'embrouille les pieds maintenant, et dire que lorque j'étais gamine, Je faisais de la dubble...

Qu'appelles tu de la dubble olds ?

est-ce deux cordes que font tourner deux personnes à chaque extrémités et une ou plusieurs autres qui sautent au milieu ? Si c'est çà ; je peux te garantir que j'ai eu aussi ma dose j'en raffolais si la corde à sauter fait partie d'un circuit training , je veux bien essayer

La corde à sauter est un excellent exercice de coordination des mouvements :deux pieds, puis pied droit , pied gauche, alterner droit/gauche, croiser la corde.
15 mn suffisent et rentrent dans le cadre d'un programme de séance, bien entendu varié et complété par d'autres exercices.