Natation pour tous

Un exercice qu'il m'arrive de faire en la matière, c'est de compter le nombre de mouvements sur une longueur et en refaire une avec moins de mouvements. Réitérer l'exercice 3 ou 4 fois et s'imposer de diminuer les nombre de mouvements au retour.
En ayant pris conscience des appuis plus efficaces les reproduire avec plus de fréquence. voili