Natation pour tous

Bienvenue à toi "Seblenageur"

9km par semaine c'est déjà pas mal

Tu fais des compétitions avec ton club ?

En tout cas tu trouveras de super conseils sur ce site !

À plouf'

Merci pour l'info chatbiscotte, je vais me renseigner pour le stage de fin juillet.

A partir du plan 3 çà commence à devenir sympatoche.

J'ai fait une vingtaine de compétitions de course à pied, duathlon, triathlon.

Aujourd'hui, j'ai pour objectif de prendre du plaisir à nager.

Je vais essayer de me tenir à 3 séances par semaine, pour l'instant je ne fais que de l'endurance, je vais progressivement passer à deux séances d'endurance et une mixte, aprés je ferai une d'endurance, une mixte et une vitesse par semaine.

Si mon test mensuelle me dit que je nage 1200m en moins de 20min, je recommencerai avec les séances d'endurance mais de niveau 3.

Le but c'est biensùr de devenir une machine

-- Ajout le Mar 30 Avr 2013 08:25 --

Merci pour l'info chatbiscotte, je vais me renseigner pour le stage de fin juillet.

A partir du plan 3 çà commence à devenir sympatoche.

J'ai fait une vingtaine de compétitions de course à pied, duathlon, triathlon.

Aujourd'hui, j'ai pour objectif de prendre du plaisir à nager.

Je vais essayer de me tenir à 3 séances par semaine, pour l'instant je ne fais que de l'endurance, je vais progressivement passer à deux séances d'endurance et une mixte, aprés je ferai une d'endurance, une mixte et une vitesse par semaine.

Si mon test mensuelle me dit que je nage 1200m en moins de 20min, je recommencerai avec les séances d'endurance mais de niveau 3.

Le but c'est biensùr de devenir une machine !!

Bienvenue seb dans le club des accros assidus au chlore

A plouf pour te lire

Je vais prochainement commencer le plan 3 aussi si tu as des avis à me donner dessus sa m'intéresserais beaucoup

Je vais faire le test 20min aujourd'hui. (Si je trouve une piscine ouverte)

Je vais aussi faire un 50 à bloc pour voir si je peux tenter le groupe 4 lors d'un stage.

Pour les entraînements niveau 3, je pense que 12km par semaine çà va vraiment tirer sur les épaules.

Avant d'y passer je vais faire les entraînements préventifs avec élastique.

D'abord je vais essayer sans élastique, pour apprendre le mouvement, puis trés progressivement je le rajouterai.

Si la piscine n'est pas ouverte aujourd'hui, je vais faire un peu de ppg et des étirements.

-- Ajout le Jeu 2 Mai 2013 16:30 --

Bonjour à tous,

J'ai nagé. 1000m en 20min.

Je pense faire 1200 dans 6 ou 8 mois.

Je dois améliorer de 20sec au 100m. C est pas rien !

J ai fait aussi 35,30 sur 50NL. Sans travail de vitesse depuis des années.

Çà promet

Bah bravo c'est déjà pas mal si tu n'as pas nagé depuis des années

Si si, j'ai nagé, mais pas régulièrement et pas en vitesse, en endurance.

Je suis content.

Bienvenue, merci de nous faire partager ton enthousiasme! Finalement tu ne gardes que le plaisir en sport c'est une bonne option

Toutes mes félicitations seblenageur

Séblenageur a écrit :Bonjour, je m'appelle Sébastien, j'ai 33ans et j'habite Toulouse. (...)

Salut Séblenageur,

Bienvenue sur le forum et le site de NPT
Sinon, tu nages où à Toulouse
- à Léo Lagrange
- à Nakache
- à Toulouse Lautrec qui est une piscine Tournesol