Re: de l'air de l'eau
Publié : sam. 5 oct. 2013 17:09
merci de tout ces conseils que je ne mettrais pas en pratique avant mardi, je languis ..Pour les lunettes ca m'a effectivement beaucoup rassuré.
Je nage 2 fois par semaine ca me parait raisonnable,
A plus
-- Ajout le Dim 6 Oct 2013 15:31 --
J'ai craqué une petite heure de nage en début d'apres midi,aujourd'hui étant un peu dans le gaz (j'ai fait la nuit) et en regardant bien le forum et vos conseils,je me suis dit qu'il ne fallait pas mettre la charrue avant les bœufs ,en clair ne pas vouloir absolument faire que du physique (drogué des endomorphine je sais),du coup je suis resté en statique ou le long de l'echelle pour m'habitué a bloqué ma respiration sans pour autant expiré constamment,ca ce fait ,apres un peu de brasse qui me demande beaucoup de concentration pour faire des mouvements un peu prés corrects ceci n'étant pas encore automatique ,d'ailleur quand je vois une mamie(avec tout le respect que je peux avoir) me doubler ,pour moi un petit rappel a l'ordre et concentration sur le bon geste (j'oublie de plier mes pieds pour pousser ) et ca repart.en crawl que des 25m ,la respiration un léger mieux j'arrive a tenir un peu sans expirer constament. Respi en 2t mais du coup je sent bien que le bras gauche n'est pas éfficace, j'essai en 3t mais sur le cotes gauche ca me fait un temps d'arret quand je respire je perd le peu de vitesse que j'ai et ca me destabilise En 4t ca laisse plus de temps pour être bien dans l'axe et se concenter sur le bon geste des 2 cotes mais du coup c'est long ,donc j,accelere je me sent efficace mais je suis rapidement épuisé,.En resumé il faut que je dompte un peu plus l'élément; consacré un petit quart d'heure a faire connaissance avant de nager.Merci a vous.
-- Ajout le Dim 6 Oct 2013 15:38 --
J'ai craqué une petite heure de nage en début d'apres midi,aujourd'hui étant un peu dans le gaz (j'ai fait la nuit) et en regardant bien le forum et vos conseils,je me suis dit qu'il ne fallait pas mettre la charrue avant les bœufs ,en clair ne pas vouloir absolument faire que du physique (drogué des endomorphine je sais),du coup je suis resté en statique ou le long de l'echelle pour m'habitué a bloqué ma respiration sans pour autant expiré constamment,ca ce fait ,apres un peu de brasse qui me demande beaucoup de concentration pour faire des mouvements un peu prés corrects ceci n'étant pas encore automatique ,d'ailleur quand je vois une mamie(avec tout le respect que je peux avoir) me doubler ,pour moi un petit rappel a l'ordre et concentration sur le bon geste (j'oublie de plier mes pieds pour pousser ) et ca repart.en crawl que des 25m ,la respiration un léger mieux j'arrive a tenir un peu sans expirer constament. Respi en 2t mais du coup je sent bien que le bras gauche n'est pas éfficace, j'essai en 3t mais sur le cotes gauche ca me fait un temps d'arret quand je respire je perd le peu de vitesse que j'ai et ca me destabilise En 4t ca laisse plus de temps pour être bien dans l'axe et se concenter sur le bon geste des 2 cotes mais du coup c'est long ,donc j,accelere je me sent efficace mais je suis rapidement épuisé,.En resumé il faut que je dompte un peu plus l'élément; consacré un petit quart d'heure a faire connaissance avant de nager.Merci a vous.
Je nage 2 fois par semaine ca me parait raisonnable,
A plus
-- Ajout le Dim 6 Oct 2013 15:31 --
J'ai craqué une petite heure de nage en début d'apres midi,aujourd'hui étant un peu dans le gaz (j'ai fait la nuit) et en regardant bien le forum et vos conseils,je me suis dit qu'il ne fallait pas mettre la charrue avant les bœufs ,en clair ne pas vouloir absolument faire que du physique (drogué des endomorphine je sais),du coup je suis resté en statique ou le long de l'echelle pour m'habitué a bloqué ma respiration sans pour autant expiré constamment,ca ce fait ,apres un peu de brasse qui me demande beaucoup de concentration pour faire des mouvements un peu prés corrects ceci n'étant pas encore automatique ,d'ailleur quand je vois une mamie(avec tout le respect que je peux avoir) me doubler ,pour moi un petit rappel a l'ordre et concentration sur le bon geste (j'oublie de plier mes pieds pour pousser ) et ca repart.en crawl que des 25m ,la respiration un léger mieux j'arrive a tenir un peu sans expirer constament. Respi en 2t mais du coup je sent bien que le bras gauche n'est pas éfficace, j'essai en 3t mais sur le cotes gauche ca me fait un temps d'arret quand je respire je perd le peu de vitesse que j'ai et ca me destabilise En 4t ca laisse plus de temps pour être bien dans l'axe et se concenter sur le bon geste des 2 cotes mais du coup c'est long ,donc j,accelere je me sent efficace mais je suis rapidement épuisé,.En resumé il faut que je dompte un peu plus l'élément; consacré un petit quart d'heure a faire connaissance avant de nager.Merci a vous.
-- Ajout le Dim 6 Oct 2013 15:38 --
J'ai craqué une petite heure de nage en début d'apres midi,aujourd'hui étant un peu dans le gaz (j'ai fait la nuit) et en regardant bien le forum et vos conseils,je me suis dit qu'il ne fallait pas mettre la charrue avant les bœufs ,en clair ne pas vouloir absolument faire que du physique (drogué des endomorphine je sais),du coup je suis resté en statique ou le long de l'echelle pour m'habitué a bloqué ma respiration sans pour autant expiré constamment,ca ce fait ,apres un peu de brasse qui me demande beaucoup de concentration pour faire des mouvements un peu prés corrects ceci n'étant pas encore automatique ,d'ailleur quand je vois une mamie(avec tout le respect que je peux avoir) me doubler ,pour moi un petit rappel a l'ordre et concentration sur le bon geste (j'oublie de plier mes pieds pour pousser ) et ca repart.en crawl que des 25m ,la respiration un léger mieux j'arrive a tenir un peu sans expirer constament. Respi en 2t mais du coup je sent bien que le bras gauche n'est pas éfficace, j'essai en 3t mais sur le cotes gauche ca me fait un temps d'arret quand je respire je perd le peu de vitesse que j'ai et ca me destabilise En 4t ca laisse plus de temps pour être bien dans l'axe et se concenter sur le bon geste des 2 cotes mais du coup c'est long ,donc j,accelere je me sent efficace mais je suis rapidement épuisé,.En resumé il faut que je dompte un peu plus l'élément; consacré un petit quart d'heure a faire connaissance avant de nager.Merci a vous.